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哪種減肥方法最有效？是眾多減肥者想了解與嘗試的！
有些人也將咀嚼無糖口香糖視為一種減肥方法，但真的有效嗎？最近一項研究發現，每天咀嚼無糖口香糖對減肥可能沒有太大的效果。但研究者表示，仍需長時間觀察。
該研究對201名超重或肥胖的成年人做了為期8週的實驗，其中約半數被隨機分配到咀嚼口香糖組，這組人員被告知每天需咀嚼口香糖不得少於90分鐘；另一組人員則不咀嚼口香糖。實驗過程中兩組人員均攝取同等的營養，並繼續他們常規的生活及活動。
結果顯示，參與實驗人員的體重或各項身體指數在兩組內都沒有顯著變化。兩組人員的腰圍和血壓都略有下降，但變化量約為相同數值。之後在咀嚼口香糖的一組進行了問卷調查，很多人都表示咀嚼口香糖降低了他們對零食的渴望，並幫助他們在正餐後和深夜都不再進食。
該研究者指出，可能還需要較長時間的研究觀察，以便確定咀嚼口香糖對減肥、體重和身體健康等方面，是否可能產生任何潛移默化的影響。◇
