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一年有二十四節氣，秋分之後就是寒露了，是一年中的第十七個節氣。今年寒露為國曆十月八日。秋分之後，天氣逐漸轉涼，所謂「一場秋雨一場寒」，夏季結束，一進入秋季，氣候改變明顯，此時天高雲淡，風吹涼爽，已無盛夏熱呼呼的風。到了寒露，雨水漸少、天氣乾燥、晝熱夜涼，晚上要注意多加衣服，免得受涼。
「白露身不露，寒露腳不露」。白露是秋分的前一個節氣，從白露開始，就不能穿背心了，而到了寒露，連短褲都不能穿了，也是避免受涼。秋冬季交替，早晚要添加衣物，深秋寒氣襲人，要防止感冒。
寒露大都吹東北季風。「寒露百草枯」，但菊花不枯反而盛開。寒露也是二十四節氣中最早出現「寒」字的節氣，所以在在提醒我們，要預防寒氣的侵襲，以免產生過敏性鼻炎、氣喘等寒性呼吸道疾病。
《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」此時露水多，在北方或緯度高一點的地區，地面上潔白晶瑩的露水將凝結成霜，寒意愈盛。
秋為「金秋」，肺在五行中屬金，肺氣與金秋之氣相應，「金秋之時，燥氣當令」，燥氣最容易傷肺，表現為皮膚乾燥、口乾咽燥、乾咳少痰，甚至大便祕結等。飲食上應少吃辛辣刺激、燒烤，宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等具有滋陰潤燥的食品。◇
