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足底筋膜炎

中醫對於足底筋膜炎的認識,因發炎導致氣滯血瘀,久則勞損退化,急性期以行氣活血為主。(shutterstock)
中醫對於足底筋膜炎的認識,因發炎導致氣滯血瘀,久則勞損退化,急性期以行氣活血為主。(shutterstock)

文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)
足跟痛很容易不斷反覆發作,因為人天天都在走路,足底接觸路面不斷,足跟痛很容易發生,久久難癒。 

足底筋膜是厚纖維,具有彈力的結締組織,作用是拉緊跟部與足部,使腳底形成弓形,當我們走路時,弓形組織被伸張,提供部分扭力與彈力,吸收地面反作用力,是天然避震器。 

足底筋膜因過度使用,反覆承受細微損傷,常與體重過重和久站有關,而跟骨骨刺,扁平足,鞋子不良等都可能造成足跟的進一步發炎。

中醫對於足底筋膜炎的認識,因發炎導致氣滯血瘀,久則勞損退化,急性期以行氣活血為主,可用秦艽、川芎、桃仁、紅花、甘草、羌活、沒藥、當歸、香附、牛膝、地龍等內服,時間久了,須加上調補肝腎的中醫藥,如寄生、杜仲、肉桂、川芎、人參、熟地等等。若只是輕微筋骨痠痛,可用木瓜、伸筋草、丹參、川七、赤芍、桃仁、紅花、一條根等疏通經絡。

也可用疏通經絡的中藥薰蒸、泡腳,針灸效果也不錯。平時要避免久站與長時間行走,暫停爬山健行,不要慢跑或走健康步道,穿氣墊鞋以保護足跟,每日熱敷促進血液循環。◇

 


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