眼睛也要防晒 太陽眼鏡怎麼挑？

在炎炎夏日，許多民眾會戴上太陽眼鏡保護眼睛，但市售太陽眼鏡眾多，到底該怎麼挑，才能真正防晒？在此，眼科醫師教導民眾挑選太陽眼鏡的方式，讓眼睛不受日光的傷害。

眼睛無法驅散紫外線

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳說，皮膚黑色素能驅散99.9%的紫外線，但眼睛卻沒有如此條件，因此需要做好防紫外線的工作，像是在澳洲由於因臭氧層缺損，學童很早就習慣戴太陽眼鏡上學。另外，白化症患者因無法合成黑色素，對陽光很敏感，要加強皮膚與眼睛的防護；而點散瞳劑矯正近視的學童，也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

現今太陽眼鏡以灰色鏡片最具通用性，透光率8~40%，適合在多數狀況下使用。日常可見光中包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同分為UVA、UVB、UVC，臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，而UVA波長較長，穿透力較強，由外而內，可能引發眼瞼惡性腫瘤、光害性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜與水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅約1.5%，但長時間累積之下，也可能造成黃斑部病變。

太陽眼鏡的濾鏡分類

林育葳表示，很多民眾對太陽眼鏡存有迷思，認為顏色越深越好，其實並非如此。根據中華民國國家標準（Chinese National Standards，CNS）規範，太陽眼鏡的濾鏡分為0~4等級（表一）。 各顏色鏡片之優缺點

林育葳提出，不同的鏡片顏色對視覺感受與適用性不同，民眾可視個人需求來選擇，以下介紹各顏色鏡片之優缺點。

‧灰色：對各種顏色波長吸收均勻，不影響色覺。

‧墨綠色：和灰色效果雷同，可吸收紅光與藍光，但對色覺影響大，有色弱者不適用。

‧棕色：對藍光有較好的吸收，可增加天空與地面物體的對比，讓視覺變柔和，對有紅色弱者有所幫助，但會惡化綠色弱者的視覺。

‧黃色：可阻隔有害藍光，有較高的對比敏感度，在快速運動中仍能保持視線清晰，但會影響夜間視力與交通號誌的辨別。

‧藍色：藍光會直驅進入眼睛，不建議使用。

‧紅色：增加對比度，適用強烈陽光下的環境。

鏡片材質的選擇

林育葳補充說，有些民眾以為抗藍光眼鏡可代替太陽眼鏡，其實藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置，且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準，功效無從確認，絕不能充當太陽眼鏡。鏡片材質方面，玻璃鏡片材質抗紫外線能力較弱，需額外加工；一般樹脂鏡片就具有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷；質輕耐撞的聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）不需染色，就擁有100%抗紫外線效果。此外，採全視線技術的變色鏡片適合平時配戴，缺點是由明亮處進入黑暗時，恢復透明的時間較長，一般類型的不適合開車使用，開車需選購感光敏感度較高的型號。

林育葳提醒，太陽眼鏡的選擇很多，若記不住挑選技巧，簡單的方法是選有UV400貼紙的鏡片，代表可過濾400nm波長以下的紫外線，其餘再依不同情況下選擇透光度與顏色即可；太陽眼鏡只能阻擋正前方光線，紫外線仍會從上、下、側面進入眼睛，出門還是應戴上有帽沿的帽子或撐洋傘，才能有效隔絕紫外線。◇