飛蚊症怎麼辦？ 2招預防改善飛蚊症

眼前有黑點、黑影，或如有蜘蛛絲飄浮、蚊蠅飛舞，跑來跑去，都屬於飛蚊症症狀。 

一旦有飛蚊症，不必過於緊張擔心，先到醫院確認是屬於良性或惡性的。如果是良性的（又稱生理性或退化性），只要平日做一些眼部保健，或由中醫師幫你調理治療，即可治癒或改善。如果是屬於惡性（又稱病理性，可能是視網膜病變或眼內發炎等），恐影響視力，建議盡快至眼科或中醫治療，避免損害視力。 

以下介紹護眼茶飲與穴位按摩兩種方法，有助於預防及改善飛蚊症問題。 

改善飛蚊症的保健茶飲

☉桑葉黑豆湯 

主要材料：女貞子、桑葉、枸杞子各五錢，何首烏五錢，杭菊三錢，黑豆一兩。 

加水煮約一小時，便可食用。 

☉菊花茶 

主要材料：菊花三錢，枸杞子五錢，山萸肉三錢，車前子三錢。 

放熱水瓶中，沖入沸水半瓶，蓋燜約20分鐘，代茶頻頻飲用，每日一劑。主治肝腎陰虧，肝火上炎所致的飛蚊症。 

需要注意的是，喉嚨發炎或消化不良、腹脹者忌用。 

☉三子菊花茶 

主要材料：菊花一錢，枸杞子一錢，菟絲子一錢，沙苑子一錢，夏枯草一錢。 

沖入沸水500c.c.，蓋燜約20分鐘即可飲用。 

改善飛蚊症的護眼按摩

按摩前，需經眼科醫師詳加檢查，如果有視網膜破洞及剝離者，不可按摩。 

眼部按摩法1： 

1. 仰臥於床，閉上雙眼，先用食指在眼眶上方眉頭上（攢竹穴）按壓旋轉50次。 

2. 再換食指、中指成剪刀狀，按摩雙眼角外側，內外各旋轉50次。 

3. 最後閉上眼睛，用食指、中指併攏放在雙眼上，按摩眼球，內外旋轉各50次。 

穴位按摩兩種方法。 （123RF_大紀元合成）

眼部按摩法2： 

按摩睛明穴，睛明穴在目內眥角稍上方凹陷處，當上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙部。 

每天兩、三次用力按揉該穴9下，然後用力向鼻翼方向按揉9下。 

還可以按摩後腦的風池穴，風池穴在頸後枕骨下，大筋外側凹陷處，按摩時雙手抬高過頭，虎口相對，兩邊拇指壓住風池穴，用力按壓旋轉50次。 

風池穴。（Fotolia_大紀元合成）

注意事項： 

1. 按摩前要先洗手。 

2. 按摩力度以自己能忍受的程度為限。 

3. 按摩完休息片刻，到寬敞處遠望數分鐘。 

4. 每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。 

5. 忌在強光下看東西及閱讀小字體的書籍和刊物。◇