3個小祕訣 宅在家也能享受自在生活

【記者林蘇菲／台北報導】防疫期間，民眾為了健康，待在家裡時間變長，但悶久容易悶出心病來。如何打造宅在家也能享受自在快樂的生活，3個小祕訣大公開。

祕訣一：健康有活力

在家防疫，照顧自己也別忘了關心家人健康，全家人一起打好健康基底才能遠離病毒的侵襲。

適時補充身體所需的維他命及礦物質之外，也要攝取足夠的優質蛋白質及腸胃保健益生菌，顧好體內健康維持身體免疫力。

除了體內保養，定時起身活動筋骨，做簡單的伸展操或肌力運動，由內而外維持健康與美麗。

祕訣二：五星級環境

打造舒適環境，在家也彷彿有五星級飯店的高質感享受！例如提升睡眠品質的舒壓床、優質的寢具與居家擺設。智能型家電例如智慧空氣清淨機、護髮吹風機、音響或烹煮紅茶與咖啡等飲品，享受在家的幸福時光。 

此外，也要趁機好好寵愛自己，緩和長期工作的身體和心理壓力，推薦不同的舒壓方式，包括按摩椅，溫感眼罩、香氛用品、聆聽音樂、閱讀書籍等，讓身心靈都能充飽電。

晚上的沐浴時光，是讓自己保持輕鬆好心情的最佳方式，沐浴之後也是全身肌膚保養的好時機，可選擇滋潤型的沐浴產品，洗澡後擦上有迷人微香的香氛潤膚乳，讓自己舒服自在也能釋放迷人魅力。

祕訣三：偷偷變美麗

居家防疫期間，美麗別偷懶！宅在家是保養肌膚的好時機，加上近期長時間配戴口罩，臉部更容易出油、出汗，因此更應該加強清潔及保養，每週還可以安排一次居家SPA，進行深層清潔與敷臉保養。 

透過淨化清潔、深層修護、保溼鎖水3步驟，趁著宅在家裡的時間偷偷變美麗，養出光透Q彈的水潤肌，不管任何時刻、任何狀態，都能保持光采通透好氣色。 

選擇敏感肌適用的商品，能夠幫助鎮定肌膚；同時落實肌膚清潔、卸妝維持肌膚健康。（業者提供）

首先，想要讓肌膚自然透出水潤光澤及透亮細緻的質感，深層淨化清潔是最重要的關鍵。選擇可高效清潔同時又溫和的洗卸產品，趁此刻進行臉部大掃除；大掃除後肌膚容易乾燥，選擇具有深層修護效果的產品及面膜，讓肌膚快速吸收；最後使用具有高效鎖水的產品，讓水分不留失，才能讓肌膚保持光透彈Q。◇