月經首日疼痛最難耐 按摩3穴位快速緩解

有一些婦女在月經來的時候，第一天會非常痛，白天坐立難安，半夜痛到睡不著；第二天起床後，更是全身痠痛、背痛。此時該怎麼辦？其實只要按摩3個穴位就能快速緩解經痛。 

快速緩解經痛的3個穴位

在經痛時，只要立刻按摩三陰交穴、血海穴、太衝穴，或是用吹風機的熱風吹一吹這3個穴位，就可以達到快速緩解經痛的效果。

● 三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三陰經的交匯位置，這個穴位與荷爾蒙系統有關，在中醫看來，它是治療婦科疾病的關鍵穴位。

● 血海穴

一聽到血海穴就知道與女性的月經有關係，其實它與所有血中物質的循環都有關，如同血液匯聚的海洋，它有清血的作用，能改善血濁的狀況。經常按摩血海穴，不僅可以改善經痛，還能清血、改善血濁、治療月經失調等問題。

● 太衝穴

太衝穴是肝經的穴位，它與生殖泌尿、腹部疾病都有關；而「衝」字是指要衝，因其血氣盛而命名。經常按摩太衝穴能緩解經痛、腹痛的問題。 

另外，在頭頂的百會穴與上星穴之間，距離百會穴比較近一點的位置，用吹風機的熱風吹一吹，或是用暖暖包溫熱，也能緩解經痛。如果身邊沒有吹風機，也沒有暖暖包，而經痛得讓人受不了，可以把手心搓熱，溫熱這個位置。 

暖暖包適合放在肚子上嗎？

有許多人習慣將暖暖包放在肚子上，這樣做雖然可以緩解子宮的寒與痛，但是對於想懷孕的婦女，並不建議這樣做。這是因為肚子上有關元穴，再往上1寸是石門穴，古書裡有提到，如果石門穴被針或被灸，很可能會讓人終生不孕，所以要特別小心。 

遠離手搖冷飲與生冷食物

許多婦女習慣每天喝手搖冷飲、吃生菜沙拉，或是久坐不運動，年輕的時候，身體似乎都沒什麼問題，可是等到30多歲以後，就開始出現月經不規律、痛經、手腳冰冷等婦科問題。 

建議婦女要少喝手搖冷飲，少吃生冷食物，如果已成習慣沒辦法一下子改掉，可以先從每週少喝手搖冷飲1次，然後再改為少喝2次，慢慢地就可以越喝越少次，並且也要盡量減少吃生冷食物。只要做到這樣的改變，不但痛經不會再找上門，就連喝冷飲所引起的皮膚病也會隨之改善。 

——轉自「新唐人電視台」《胡乃文開講》◇