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水果一小塊發霉 還能吃嗎?

水果表皮已經不完整了,為了食品安全著想,不建議食用。營養師也提醒民眾選購及食用水果的原則。(123RF)
水果表皮已經不完整了,為了食品安全著想,不建議食用。營養師也提醒民眾選購及食用水果的原則。(123RF)

文/記者施芝吟
常有民眾把發霉或腐爛的水果,去除壞部分後,把好的部位吃掉。只要把發霉或損傷部位切掉就可以安心吃嗎?衛福部南投醫院營養師黃淑敏說,水果在運送途中難免有碰撞、蚊蟲咬,此時缺口處容易有細菌及微生物滋長,細菌及微生物通常是肉眼無法分辨的,不是將腐爛的區域切掉即可。

只要把水果放入冰箱就不會壞?對此,黃淑敏解釋,並非所有水果都適合放置冰箱保存。水果可分成「更性」及「非更性」水果種類。更性水果是指水果由未熟至成熟過程中,顏色、香味及組織會產生明顯變化,更性水果本身含有植物乙烯,有催熟的作用,例如:香蕉、蘋果、芒果、木瓜、釋迦等。一旦過熟之後容易腐壞,不是放置冰箱就能保鮮。

非更性水果則是相反,本身植物乙烯含量少,必在水果成熟才能採收,例如:葡萄、柳丁、橘子、鳳梨等。水果本身含有許多水溶性營養素,容易在切開的同時隨著切口而營養素流失,因此建議,水果應該是要吃的時候再削皮裁切,避免營養素流失。

若是水果表皮已經不完整了,為了食品安全著想,不建議食用。營養師也提醒民眾選購及食用水果的原則:

1. 由外觀分辨:包括色澤明亮、形狀飽滿且具有重量感,且外觀沒有腐壞、碰傷或是蟲咬過的痕跡。

2. 由香氣判斷:水果熟成之後會自然散發出水果原有的香氣。若是香氣帶有酸味,則可能是過熟發酵,不建議採購。

3.由觸碰來分辨:在選購時可經由老闆的同意,適度的拿起水果輕輕觸碰,可由觸碰中感覺質地是否適當,作為成熟的判斷。

黃淑敏表示,水果可提供人類許多營養素如:膳食纖維、鎂、鉀、植物多酚、有機酸、維生素C等。臺灣潮溼氣候不容易儲藏水果或是水果本身的特性容易腐壞,因此在保存水果的時候,就要特別注意食物的保鮮以及衛生安全。

之前發生過一對水果攤夫妻,因為生性節儉,長年將發霉水果切掉壞掉部分後,食用好的部分,結果雙雙罹患肝癌。黃淑敏澄清,長期攝取黃麴毒素是可能提升罹患肝癌的機率,不過黃麴毒素比較可能汙染在大麥、小麥、花生、花生粉、豆類等食物中,在水果中很少見。雖然水果較少被黃麴毒素汙染,不過還是要注意水果農藥含量、表皮完整性及保存方式,避免增加危害健康的風險。◇