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高發病、高死亡、高復發
中國遼寧省人民醫院神經內科主任何秋主編《腦中風的防治和康復》一書指出，缺血性腦中風是腦血管疾病（Cerebrovascular Disease，CVD）最常見類型，約占全部CVD的70~80%、致死率約10%、致殘率達50%以上，存活者有40%以上會復發，具有高發病率、高死亡率和高復發率等特點。
缺血性腦中風不只好發於老年人，年輕人也有很高的發生率。刊登在醫學期刊《中風》（Stroke）的研究指出，55歲以下美國人，中風平均年發病率為每10萬人有113.8人，缺血性腦中風平均年發病率為每10萬人有73.1人，而且因缺血性腦中風導致中風的人，超過10%的人年齡在55歲或以下。
缺血性腦中風發病2徵兆
中國北京中醫藥大學第三附屬醫院心血管科主任醫師李秀珍指出，身體動脈及舌頭兩處發硬，要小心可能是缺血性腦中風出現的徵兆。
她建議，40歲以上的族群要特別警惕缺血性腦中風發生前的信號，及早發現才能及時進行治療，否則一旦突發缺血性腦中風，即使生命搶救過來，也可能會出現嚴重的後遺症。
動脈硬化
一般早期的動脈硬化，會伴隨輕微的症狀，例如：頭暈、耳鳴、胸悶、呼吸不暢等，當出現這些症狀，一定要多留意，並及早前往醫院進行檢查。
舌頭發硬
舌頭發硬會出現說話不流利、含糊不清等語言障礙，這是因為腦部供血不足，影響大腦的語言能力，如果同時出現吃飯容易噎著、嗆咳，甚至吞嚥困難、嘴角流涎，此時就需要特別小心。
預防缺血性腦中風妙招
李秀珍也分享了5個預防缺血性腦中風的妙招。
1. 早上起床不要太急
早上起床不要太急，要慢一點，更不要一睜眼就急著起床；晚上休息睡覺時，人體的血液循環比較慢，因此睡醒的時候需要一段時間舒緩，讓血液正常供應到身體各個地方。
2. 早上起床喝溫開水
人體經過一夜休息，水分會隨著呼吸、排汗、尿液排出，早上睡醒會覺得口乾、口渴、鼻子乾燥，需要及時補充水分，以稀釋血液，促進血液循環。至於早上補水，有下列5個要點：
● 早上起床胃是空的，水分能快速進入腸道，起到潤腸通便的作用。
● 早上起床要喝溫開水，不要用各種飲料或濃茶來替代，飲水量約200毫升即可。
● 早上起床喝溫開水有利於擴張血管，讓血管更充盈，不容易形成血栓，有助於降低缺血性腦中風的風險。
● 夜間人體主要失去的是水分而非鹽分，與運動出汗補水不同，因此早上起床不需要喝淡鹽水。
● 從中醫的角度來看，早上是身體陽氣升發的時候，喝涼水容易傷到腸胃的陽氣，造成脾胃虛弱，而喝過熱的水會促使食道黏膜遭到破壞，因此要喝大約40℃的溫水。
中醫學認為，氣是體內活力很強且不斷運動的精微物質，也是構成人體和維持生命活動的基本物質，由於氣的不斷運動，才能表現出生命活動中的各種生理功能。
3. 早上排便不要太用力
人體腸胃經過一晚上排空，早上起來上廁所即是「排宿便」，這是一個很好的生活習慣，但是如果便祕或排便困難，不要太過用力，否則會促使血壓升高，容易誘發缺血性腦中風。
4. 早上不吃刺激性食物
早上一定要避免吃刺激性的食物，因為刺激性的食物不但會刺激味覺，還會刺激血管收縮，造成血壓升高，容易引發缺血性腦中風。
5. 少吃高鹽和油炸食品
高鹽食品的鈉含量高，會造成鈉離子存留體內，容易誘發高血壓，導致血管阻塞；油炸食品經過高溫調理後，容易產生反式脂肪，經常食用會引發動脈硬化，導致血管阻塞，增加缺血性腦中風發生的風險，所以高鹽和油炸的食品少吃為妙。◇
