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人的思考有理性與感性，有些人太過感性，一悲傷就深陷其中無法自拔；有些人則太過理性，好像事不關己，反正事情的演變就是那樣，只能接受，流過多少淚，或是活在悲傷之中，又有什麼意義呢？理性雖無不好，卻少了點人味。
人們常說自己是情感的動物，除了理性看待一件事情之外，多少還是有感性的成分在。喜怒哀樂為最基本感性元素，只是我們都善於偽裝自己，用許多的面具與言語覆蓋原有特質，忘記原始的情感，也讓他人無法看透。
除了歡喜、快樂與憤怒，我覺得最不容易面對的應該是悲傷。因為悲傷會使他人起憐憫心，於是看到自己脆弱的一面，就以為什麼都不說、都不反應，別人就不會知道自己，可以活在安全之中。
但沒有適度的發洩情緒，只是讓那些情緒繼續留在心中，這種做法有時是慢性毒藥，久而久之會有兩極化的展現，一是永久麻痺了，什麼事情都用理性去解釋，變得冷血、沒有任何情感，另一種是累積太久，然後一次爆發，不少悲劇都是這樣衍生來的，人還是需要有宣洩管道。
學會悲傷是一門重要的課程，因為悲傷可以展現自我，展現自己內心不願意被看到，或是那塊很深的所在，那才是真正的自我；學會悲傷，不用理性去覆蓋，才能找到自我，提早發現、發洩或消除自己的負面情緒。
講起來容易做起來難，有時倒也不用想太多，想太多反而適得其反，會遏阻我們釋放悲傷情緒，只要順其自然，讓情感自然抒發，悲傷就會跟著浮現⋯⋯◇
