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一張口就看到整排潔白牙齒，易讓人留下深刻印象。說話不漏風、口齒表達清晰、與人對談口氣無臭味，是一種禮貌。
蛀牙容易引起口臭。沒有牢固牙齒，山珍海味當前也無福消受。牙痛不是什麼大病，也會痛澈心肺，痛不得眠。
牙齒屬骨，牙床屬肉，牙齒和脾腎系統強弱有關，強腎健脾是牙齒保健基礎。牙齒整排浮腫，去看牙醫卻找不到病牙，其實大部分是腸胃系統溼熱氣上犯所致，少部分因晚睡上肝火。牙齒易鬆動表示腎氣較弱。
牙齒保養方法固然重要，情緒也會影響。常咬牙切齒，容易傷牙周組織。
1.保持牙齒清潔：
大部分主張要刷牙，刷牙學問大，刷太用力也會傷牙齒。低度開發國家沒有牙膏，也不見得蛀牙，推測和飲食有關。少吃甜食冰品最重要。
2.按摩牙齒：
直接用食指按摩咬合牙面、前牙面、後牙面和牙床。食指屬手陽明大腸經。一面按摩，一面啟動經絡，固齒又強胃腸。也可從外面兩頰按摩牙齒。可預防或治療牙周病。
3.按摩穴位：
上牙最佳保養穴為迎香，在鼻孔旁5分，水平對過去和鼻脣溝或稱笑紋、法令紋交接處，此穴可同時啟動足陽明胃經。下牙保養穴為頰車，在耳垂下，下顎骨，張口有凹陷處。
4.叩齒：
養生家早晨起床後，按摩牙齒完叩齒100遍。現代人太忙碌了，趕時間上班都來不及，只要在7至11點腸胃系統時間分段叩齒，每次至少36下，效果也很好。叩齒時，舌抵上顎，口脣輕閉，牙齒相叩勿太用力。叩齒時會刺激唾液腺分泌，有助食物消化，又可殺死微生物。任督二脈在舌抵顎時接起來，促使陰陽平衡，有助健康，延緩衰老。
——摘編自《明慧診間:容光必照》，（博大出版提供）◇
