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黃曉敏，前中國國家女子游泳運動員，在接受《大紀元時報》專訪時，回憶起年少時的經歷，並表示那些痛苦記憶至今仍如影隨形。
奧運選手的艱辛與痛苦
黃曉敏在1980年代是中國泳壇的知名人物，也是國際賽場上的明星。10年運動生涯中，她獲獎無數，包括奧運女子200公尺蛙式銀牌、世界游泳盃系列賽11枚金牌，以及3枚亞洲運動會蛙式金牌等。身為中國泳壇著名「五朵金花」中被稱為「大姐」的一員，她還擁有「蛙王」的美譽。
12歲時被選入中國國家游泳隊，她離開家鄉，全職投入職業運動員生活。為了追求獎牌，她每天接受嚴格訓練，長時間待在水中七至八小時，至少練習1.5萬公尺。肌肉與關節受傷是常態，她時常需用藥物減輕疼痛。
國家隊教練甚至曾要求她服用實驗性的增強表現藥物，結果出現月經失調與肌肉僵硬等副作用，對比賽成績反而造成負面影響。她在國家隊接受長達12年的專業訓練，形容那是一段「破壞身體，而非鍛鍊身體」的歲月。
傷痛折磨如地獄般經歷
24歲時，黃曉敏從國家隊退役；25歲開始，她陸續出現多種症狀，包括頻繁背痛、間歇性低燒、心悸與呼吸急促；26歲時，症狀漸趨嚴重，背痛劇烈並伴隨右膝以下失去感覺的神經症狀，最後被診斷為腰椎間盤突出。
在嘗試各種療法後，她的病情仍未見改善。當時醫師並不建議手術，認為這是長期壓力累積所致，找不出明確的解決方法；她甚至在睡眠中常感心跳突然停止，出現窒息般感覺。
黃曉敏回憶說：「疼痛非常劇烈，讓人難以忍受，真的是地獄般的經歷。我有兩三週完全臥床不起，只能無神的盯著天花板，無法自理，治療一年多仍無任何緩解。」
1997年冬天，她再度遭遇嚴重腰椎間盤突出。她心想：「過去我那麼有活力、有朝氣，可現在才27歲，下半生要怎麼過？或許不如死了算了！」母親抱著她痛哭，全家人都擔心她可能終生癱瘓，甚至怕她活不久。
絕望中重燃希望迎來轉機
在多年難以忍受的劇痛折磨下，黃曉敏幾近絕望。某天，一位鄰居前來探望，鼓勵她嘗試修煉。處於絕望中的她，彷彿抓住了一根救命稻草，開始走入修煉。
她每天和鄰居一起煉功，到了第七天，她在煉功時感到右手掌有如電風扇般吹來陣陣涼風，令人心神一振。她猜想，自己長年在水中訓練，體內積存不少寒溼，透過煉功或許能將這些寒溼排出。
此後，她氣色慢慢恢復紅潤與健康。腰椎間盤突出發作時的劇烈程度大為減輕，再也沒出現過必須臥床的情況。持續修煉三個月後，腰椎間盤突出症狀不再復發；約六個月後，間歇性低燒、心悸與呼吸困難等症狀也完全消失。
「如今已過了二十多年，我再也沒有任何症狀復發，身體變得非常健康。」她滿懷感激的說，「法輪大法給了我第二次生命。」
生活中，她努力遵循「真、善、忍」的原則。她表示：「我慢慢變得先他後我，願意為整體好而放下個人得失。內心的不耐煩與暴躁也漸漸消退。」她也解開了心中長久以來的疑問：「人生的意義是什麼？死後往哪裡去？」
1999年，黃曉敏移居韓國，在當地以大學教授身分教游泳，並擔任韓國鐵人三項國家隊的游泳教練。她對待學生既柔和又堅定，不罵人、不體罰，而是以理服人，並經常給予鼓勵。她帶出的許多學生都取得優異成績，有人成為全國冠軍，更有人在亞洲運動會奪金。
黃曉敏近照。（黃曉敏提供）研究證實：靜坐能緩解慢性疼痛
許多研究顯示，靜坐（打坐）可以大幅緩解慢性疼痛。靜坐的歷史可追溯數千年，許多方式來自東方傳統。靜坐強調身心整合，旨在平靜心靈並提升整體健康。
2016年發表於《紐約科學院年鑑》的一篇綜述指出，正念靜坐冥想能透過多種大腦機制，顯著降低人類對疼痛的感知。另一項臨床試驗也顯示，靜坐冥想與正念練習對慢性下背痛患者具有療效，不僅可緩解憂鬱、壓力與疼痛，也能改善睡眠與生活品質。
2020年在台灣進行的一項研究，針對超過一千位法輪功修煉者進行調查，發現原本患有心臟病、糖尿病、肺部疾病與高血壓等慢性病者，在修煉法輪功後，約有70%至89%的人表示病況改善或痊癒。
1998年，中國國家體育總局曾對12,553名法輪功修煉者進行隨機調查，其中10,475人（即83.4%）在修煉前患有一種或多種疾病，在修煉數月至數年後，有77.5%的人表示疾病痊癒，20.4%的人表示病況改善；合併計算後，整體有效率達到97.9%。◇
