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主導這項研究的美國密西根大學博士生伊莉莎白‧鄭（Elizabeth Trinh）表示，人們往往認為，如果話題太無聊，對話也會很無聊，但他們的研究結果卻不是這樣。
在這項研究中，研究人員與1,800名參與者進行了9次實驗。他們要求這些參與者，預測對他們認為無聊的特定話題的喜愛程度。這些各式各樣的話題包括：世界大戰、非虛構類書籍、股市、貓、素食等。在某些情況下，參與者也能提供他們認為很無聊的話題。
參與者隨後與陌生人或朋友展開真實的對話，包括面對面或線上聊天。接著，他們報告他們對這些對話的喜愛程度。
研究人員發現，人們一直低估了有關無聊話題的談論，會變得多麼有趣和令人愉快。
所有實驗都呈現出一個明顯的規律──人們原本預期這些對話會十分枯燥，但事後卻感覺它們比預期的更令人享受。即便雙方都認為話題很無聊，這個規律依然成立。
鄭說，他們對這種效果如此顯著感到驚訝和興奮。人們總是預期那些看似枯燥話題的談論，會比實際進行的無聊許多，然而結果卻不是這樣。
她說，這可能是因為人們太專注於話題本身。在對話開始之前，話題是最容易判斷的事情，然而一旦人們開始聊起來，互動就變得比較重要。
她強調：「真正帶來樂趣的是參與感、被傾聽、互相回應，以及發現彼此生活中意想不到的細節，都能讓原本看似平淡無奇的話題變得意義非凡。」
人們總是預期那些看似枯燥話題的談論，會比實際進行的無聊許多， 但結果卻不是這樣。（123RF）這些研究發現之所以重要，是因為社交關係在身心健康上扮演了重要角色。強健的社交關係，與比較高的幸福感，和比較低的孤獨感相關。如果人們因為預期某些話題很無聊就不談論，可能很容易失去社交的機會。
鄭說：「如果我們忽略了在咖啡機旁與同事交談、在電梯裡與鄰居聊天，或在活動中與陌生人搭訕，我們可能會錯過一些建立關係的短暫時刻。即便是關於日常生活的簡短談話，都可能比我們預期的更有收穫。」
同事之間在聊天。（Shutterstock）上述研究成果發表在《個性與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）上。
既然聊天能建立社交關係，而且談論很無聊的話題也會很有趣，那麼我們不妨多利用日常生活中，與別人接觸的機會和對方說上兩句，畢竟這有益於健康。
如果你不知道如何開口與陌生人閒聊，你不妨用「今天好嗎？」之類的簡單問題作為開場白，說不定會讓你交到新朋友。
世界衛生組織在2025年發布的一項報告中指出，全球1/6的人口有孤獨的困擾，這對他們的健康和幸福感造成顯著影響。據估計，孤獨每小時造成大約100人死亡，每年超過87.1萬人死亡。
該報告說，良好的社交關係有助於改善健康狀況，延長壽命。這是因為社交關係可減輕發炎症狀，降低罹患嚴重疾病的風險，促進心理健康，而且預防過早死亡。它還能增強社會凝聚力，使社區更健康、安全和繁榮。
相反的，孤獨和社交孤立會增加罹患中風、心臟病、糖尿病、認知能力下降，和過早死亡的風險。它還會影響心理健康，孤獨的人罹患憂鬱症的機率，是其他人的兩倍。而孤獨也會導致焦慮，甚至讓人產生自殺的念頭。◇
有研究發現，與別人談論無聊的話題會更令人愉快。這可能是因為，一旦人們開始聊起來，互動就變得比較重要。（Shutterstock）
