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睡很久仍是渾身沒勁兒，早上起來提不起精神、沒胃口、肚子脹、大便軟爛、黏馬桶，這是脾虛，這可不是小毛病。脾虛，人就廢了一半，因為脾太重要了。
脾為後天之本，氣血生化之源，後天能量全靠脾來支撐，脾虛會沒力氣、消化不好、溼氣重、睡不好覺、怕冷怕熱，人越來越虛弱。脾主運化，脾主升清，把精微物質輸送到心肺，清陽不升，就會頭暈頭重，精神萎靡。脾統血，脾氣充足可將血約束在血管內，脾虛統攝無力，血就會跑出血管，如便血、尿血、皮下出血、女性月經量過多。
現代人脾虛很普遍，最典型表現是乏力沒精神，總是懶洋洋的，總想躺著，可先用「四君子湯」，人參、白朮、茯苓、甘草。
再來是舌頭有齒痕，表明脾氣虛有溼，加陳皮、半夏是「六君子湯」。
再來是食後腹脹，脾虛兼有氣滯，再加木香、砂仁成「香砂六君子湯」。
再來是大便溏稀，黏馬桶，脾虛溼濁下注，用「蔘苓白朮散」。
再來是睡眠不好，多夢易醒，使用「歸脾湯」，補脾補養心血，安定心神。
再來是怕食生冷，是脾胃虛寒的表現，用「理中湯」或「附子理中湯」。
保養上要飲食清淡，細嚼慢嚥，起居有常，充足睡眠，不要思慮過度，學會放鬆。每天按摩足三里，三陰交，是很好的保健方法。◇
