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每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

每天運動才健康？ 醫師揭開瘦身增肌的祕訣

品味生活
上符正志（美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事）-
適量的運動有益身體健康，但是每天一定要做運動嗎？美國抗老醫學會專門醫師上符正志認為，要達到瘦身增肌的效果，其實不用每天運....
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居家3個重量訓練 增肌燃燒脂肪

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品味生活
蘇冠米-
疫情蔓延期間，民眾待在家裡的時間增加許多，難免會感覺生活枯燥乏味，此時不妨在家裡做一些重量訓練，不但能增強肌力和免疫力，....
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攝取過量高蛋白 小心腎功能出問題

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醫療新聞
李郁玫-
要讓身體保持最佳的減重狀態，除了減掉體重公斤數之外，最好還能同時使身體到達增肌減脂的效果，這樣不但能調整身體健康的狀態，....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞