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長期防疫抗戰好累？身心靈3祕訣助放鬆

長期防疫抗戰好累？身心靈3祕訣助放鬆

品味生活
鄭宜芬-
疫情升溫、全民同心防疫，但無論工作或生活中的壓力接踵而來，心情也跟著每天更新的確診案例數字高低波動，說好的假期延了再延，....
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與孩子運動 玩出好心情

與孩子運動 玩出好心情

醫療新聞
施芝吟-
中共病毒（武漢肺炎）疫情衝擊全球，加上臺灣也出現多例本土案例，這段期間避免到人潮擁擠的景點，假日不妨帶孩子到住家附近公園....
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泡湯遵守6原則 暖身又安全

泡湯遵守6原則 暖身又安全

醫療新聞
施芝吟-
冷颼颼的天氣，許多人會選擇泡湯，放鬆暖和身體，衛福部國健署提醒民眾，泡湯紓壓、解除疲勞之餘，泡湯時間不要超過15分鐘，且....
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布置舒心的居家 10招讓雜物「隱形」

布置舒心的居家 10招讓雜物「隱形」

品味生活
李敏楠-
整潔的生活空間有助於放鬆心情。現代人經常過著忙碌緊張的生活，家成為我們放鬆和休養生息的避風港。疲乏時不妨把工作等事務放下....
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怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法

怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法

醫療新聞
謝雲良-
很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠地放鬆，睡眠品質不及格。....
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