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30天
30天
實測：連續30天清晨5點起床 我身上的改變
健康生活
Makai Elías Calles 編譯／張玉
-
2026年07月30日
某個冬日的週一，凌晨4點53分，臥室冷得像冰箱，我連睜眼都覺得痛苦，更別說爬出被窩。鬧鐘還沒響，但我知道那一刻就要來了。....
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一書引發三退大潮
目前退出中共黨、團、隊總人數
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