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痠痛

颱風要來了，為什麼很多人全身開始痠痛？

颱風要來了，為什麼很多人全身開始痠痛？

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
「醫師，我還沒看天氣預報，就知道要變天了。」這句話在門診幾乎每年都會聽到好幾次。有人是膝蓋開始痠痛，有人是舊傷隱隱作痛，....
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每日一分鐘 放鬆筋膜 告別痠痛

每日一分鐘 放鬆筋膜 告別痠痛

健康生活
林一山、JoJo-
在健身房裡，常看到練得很壯碩、肌肉發達的人，但轉身時卻顯得僵硬不靈活；另一方面，練了二十幾年瑜伽的老師，雖然身體柔軟，卻....
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坐整天、全身痠痛又血糖高？

坐整天、全身痠痛又血糖高？

中醫養生
鍾典育（瑞隆馬光中醫診所醫師）-
年後上班，回到坐在電腦前，除了吃飯、上廁所，幾乎都黏在座位上的日子。上班壓力大，下了班不只肩頸僵硬，還全身痠痛，想要大吃....
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久坐痠痛？中醫教你鬆筋活血

久坐痠痛？中醫教你鬆筋活血

中醫養生
王維瀚（五甲馬光中醫診所醫師）-
上班族久坐，缺乏活動、運動，一坐動輒7~8小時，通勤路上長時間開車或坐車，下班或假日追劇、滑手機、打麻將等也幾乎都坐著，....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】一位怕針灸的壯漢

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】一位怕針灸的壯漢

中醫養生
溫嬪容醫師-
民國100年大年初三，到臺東初鹿義診，一位身高176公分壯漢，穿著拖鞋走進來，說他右肩頸痛、右腿痠痛要看病，剛一坐下來，....
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早晨筋骨僵硬？四招反向運動助緩解

早晨筋骨僵硬？四招反向運動助緩解

中醫養生
Amber Yang-
許多長者早晨起床時會感覺全身筋骨僵硬、痠痛，甚至活動困難，此時應該如何緩解？中醫師表示，面對這些不適症狀，可以進行手部和....
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頸椎自救運動：兩招舒緩肩頸痠痛

頸椎自救運動：兩招舒緩肩頸痠痛

健康生活
Amber Yang-
不少人長時間使用電子產品，如低頭用電腦、滑手機，持續久坐與駝背的不良姿勢，令頸椎相關疾病頻發。筋骨專家陳朝龍指出，頸椎問....
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台灣領軍發現痠覺神經 改寫半世紀醫學痠痛觀念

台灣領軍發現痠覺神經 改寫半世紀醫學痠痛觀念

綜合
吳瑞昌-
儘管「痠痛」在醫療支出費用龐大，但醫學界仍缺乏有效藥物與臨床處置。為了找出「痠痛」成因，台灣、英國和美國組成團隊研究發現....
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放完假變沙發馬鈴薯？起來動一動

放完假變沙發馬鈴薯？起來動一動

健康生活
李怡欣-
過年假期結束，收假不只收心，也要動動筋骨。將假期間紊亂作息、腰痠背痛的問題，趕緊調整回來。復健科醫師教您三組舒展動作，幫....
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低頭族椎間盤退化 造成脖痠手麻

低頭族椎間盤退化 造成脖痠手麻

桃園
徐乃義 -
一名42歲女子，長期因頸部疼痛，延伸至左手麻痛不適，至醫院求治，經檢查症狀為：頸椎狹窄併神經壓迫。衛福部桃園醫院護理師蔡....
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3式簡易瑜伽練腰大肌 消除腰痠背痛

3式簡易瑜伽練腰大肌 消除腰痠背痛

品味生活
Lisa Roth Collins（整體照護營養師） 編譯/李小奕-
很多人覺得，要放鬆腰大肌太難了。其實不難。你可能又會問，腰大肌是什麼？這麼說吧！就算給你一張最好的辦公椅，老實講，坐太久....
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紅外線燈解痠痛 注意三不原則

紅外線燈解痠痛 注意三不原則

健康生活
施芝吟-
是否總在季節交替及天氣潮溼時感到腰痠背痛？或長期低頭使用3C產品造成肩頸痠痛？市面上有宣稱可提供身體部位局部加熱，促進血....
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防疫當沙發馬鈴薯 小心頸椎傷害

防疫當沙發馬鈴薯 小心頸椎傷害

醫療新聞
施芝吟-
一名年僅29歲的林小姐，時常感覺肩頸痠痛、肌肉緊繃，閒暇之餘最喜歡安排按摩放鬆行程來舒緩不適。因為受到疫情影響，無法安排....
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過年大掃除痠痛上身 對症下針能緩解

過年大掃除痠痛上身 對症下針能緩解

台中
黃玉燕-
現代文明導致人們生活緊繃，缺少運動，最終常發生肩頸疼痛；長時間掃地、拖地及搬重物等勞力工作，一天下來更容易肩頸緊繃，甚至....
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痠痛外用藥品 風險知多少？

痠痛外用藥品 風險知多少？

醫療新聞
李郁玫-
現代人生活緊繃，長時間當低頭族、久坐、久站或是運動過度，身體容易出現痠痛症狀。此時，除了口服止痛藥之外，大多數民眾習慣使....
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