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臺中校園據點陸續解禁 民眾周末可進校運動

臺中校園據點陸續解禁 民眾周末可進校運動

台中
黃玉燕-
臺灣中共肺炎疫情趨緩，連續29日零確診，台中市府響應中央「防疫新生活運動」，已陸續宣布分階段解禁校園與社區關環據點；本周....
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奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

品味生活
鄭宜芬-
面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的....
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運動前後 營養師薦2種食物

運動前後 營養師薦2種食物

醫療新聞
周佑庭（運動營養專家、營養師）-
在過去觀念中，大家認為減重就是計算熱量，把數字加加減減就可以了。但也有不少人經歷過這種悲劇：即使一整天泡在健身房、飲食熱....
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防疫期宅在家 5招運動不發胖

防疫期宅在家 5招運動不發胖

品味生活
鄭宜芬-
防疫期不想到人多的地方，宅在家追劇、看電影最安全，World Gym教育訓練官Xin建議可以把握零碎時間，邊看電視邊運動....
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怕武漢肺炎纏身 「戴口罩運動」好嗎？

怕武漢肺炎纏身 「戴口罩運動」好嗎？

品味生活
徐梓晴-
武漢肺炎疫情期間，不少人在運動時，無論室內或戶外，都戴著口罩，但這樣好嗎？....
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簡單3招 擺脫「收假症候群」

簡單3招 擺脫「收假症候群」

品味生活
徐梓晴-
只要開始放連假，就一定會遇到收心的問題，想要回歸正常生活，卻全身無力、心情低落、工作效率不佳！開工前一天，做這3件事，讓....
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5招精神操 收假症候群OUT

5招精神操 收假症候群OUT

健康生活
鄭宜芬-
無論是收假工作崗位或者有週一症候群的你，滿滿的身體疲憊、收假情緒，可能讓人工作倦怠或是精神不濟，影響原本的生活步調；甚至....
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吃對就能瘦！中醫傳授3祕訣減重

吃對就能瘦！中醫傳授3祕訣減重

醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
現代人普遍都有小腹肥胖的問題，主要是因為飲食條件好造成營養過剩，也因為交通便利，習慣走路或運動的人變少所致。....
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經常運動 能延長老年人的駕駛時間

經常運動 能延長老年人的駕駛時間

品味生活
尋真-
最新研究發現，疲勞和身體功能差是導致老年人無法駕駛的主要因素。但採取簡單的步驟，譬如：每週的運動和伸展，就可以提高安全駕....
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有氧運動「降血糖」最有效 1種運動適合任何人

有氧運動「降血糖」最有效 1種運動適合任何人

醫療新聞
林款帶（新陳代謝科醫師、糖尿病照護中心院長）-
運動不僅可以降低罹患糖尿病的機率，還能幫助糖尿病患者降血糖、改善胰島素作用效能。哪種運動最適合糖尿病患者？....
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秋冬運動前 你該注意這些事

秋冬運動前 你該注意這些事

醫療新聞
徐梓晴-
天氣逐漸轉涼，秋高氣爽，正是適合爬山、路跑的季節，但秋冬為心血管疾病好發的季節，不論是爬山或路跑，對心肺耐力都是雙重考驗....
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天冷易囤肉　冬天運動8個優點

天冷易囤肉　冬天運動8個優點

影視廣場
林蘇菲-
冬天到來總是胃口大增，加上懶得運動，很難不囤積脂肪。其實，趁冬天運動可有效瘦身，不僅幫助燃脂和燃燒大量的卡路里，還可以幫....
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運動前喝咖啡的5大好處

運動前喝咖啡的5大好處

美味人生
賴依琴-
多數台灣人從「喝一杯咖啡」開始新的一天。喝咖啡已經是現代人的一個習慣與興趣，咖啡相關產品在台灣也越來越有市場。除了普遍人....
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銀髮族勤重訓 長壽抗失智

銀髮族勤重訓 長壽抗失智

健康生活
鄭宜芬-
「重量訓練」不只是年輕人的專利，根據美國哈佛大學研究，運動可以減緩50%的老化速度，還可以降低失智的風險。 ....
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運動改善心臟健康 這樣做更有效

運動改善心臟健康 這樣做更有效

健康生活
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病的。其實，針對不同的疾病....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞