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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 壓力

壓力

情緒內耗睡眠差 3招擺脫身心過勞

情緒內耗睡眠差 3招擺脫身心過勞

縱橫職場
蔡宇哲（心裡學博士）、蔡佳璇（臨床心理師）-
編者按：高壓工作步調、緊繃人際關係、壓抑的真實感受……生活中各種「情緒勞動」，讓人白天莫名疲憊，晚上睡不好覺。達人教3招....
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台灣女性酒癮比例上升 研判與職場壓力有關

台灣女性酒癮比例上升 研判與職場壓力有關

綜合
伊俐-
國內女性飲酒及接受酒癮治療都在增加，醫師推測，女性社會角色改變，在職場壓力之餘仍負擔生育重責，轉向酒精尋求慰藉；但不論求....
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壓力憂鬱導致心臟病 關懷母親從「心」開始

壓力憂鬱導致心臟病 關懷母親從「心」開始

健康生活
賴玟茹-
週末迎來母親節。在家庭中，母親常被賦予多項重擔，如處理家務、照顧長輩等，若為職業婦女，更是常分身乏術，感到壓力山大。全球....
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│研究│發洩無法 減少憤怒

│研究│發洩無法 減少憤怒

品味生活
陳俊村-
有些人生氣時，會藉由砸毀物品來發洩情緒，試圖讓自己平靜下來，不再生氣。但有研究顯示，藉由這種手段發洩並無法達到目的！只有....
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長照缺錢 心理師籲修法穩定財源

長照缺錢 心理師籲修法穩定財源

綜合
賴玟茹-
長照2.0政策實施至今已經七年，服務涵蓋率更達近八成，但長照悲歌的社會事件卻仍時有所聞。對此，心理師向《大紀元時報》表示....
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研究：開卷有益 每天6分鐘有效紓壓

研究：開卷有益 每天6分鐘有效紓壓

品味生活
陳俊村-
您感覺壓力大嗎？那就「閱讀」吧！原來古人說：「開卷有益。」、「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。」是有科學依據的。....
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開卷有益 研究：每日閱讀6分鐘助紓壓

開卷有益 研究：每日閱讀6分鐘助紓壓

焦點
陳俊村-
古人說：「開卷有益」、「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」，閱讀除了能增長知識之外，也對身心健康有好處。英國的一項研究就發....
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睡前想什麼會影響入眠 ?

睡前想什麼會影響入眠 ?

品味生活
陳俊村-
很多人在睡覺前都會東想西想，甚至想到睡不著，或是睡不好。有專家說，這與睡眠前在想什麼有很大的關係。為了能在晚上有充分的休....
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手機族七個習慣 說明已陷入焦慮狀態

手機族七個習慣 說明已陷入焦慮狀態

品味生活
陳俊村-
現代人在生活中十分依賴手機，似乎分分秒秒手機不離身。正因為如此，從人們如何使用手機，就可以看出其心理健康情況。 ....
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【浮生行吟】面對壓力

【浮生行吟】面對壓力

品味生活
方靜-
前幾天，突然發現──鄰居大哥家簷廊下盆栽改良品種的蘋果樹，在沉潛多時後結實累累、數量可觀，小巧玲瓏的果子懸掛枝頭輕輕搖晃....
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你壓力大了嗎？快看自己打字與用滑鼠方式

你壓力大了嗎？快看自己打字與用滑鼠方式

品味生活
陳俊村-
瑞士一項研究顯示，人們用鍵盤打字或使用滑鼠的方式，可以反映出他們在工作中的壓力值，這是一個比心率更準確的壓力指標。....
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憂鬱「傷」心 研究：罹心血管疾病增2.3倍

憂鬱「傷」心 研究：罹心血管疾病增2.3倍

綜合
賴玟茹-
適度的壓力有助於提升工作表現，據國外研究顯示，如果長期處於有壓力的情況中，且沒有適時紓解，經常憂鬱的人，可能引發心理健康....
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調查：依興趣選擇紓壓方法 效果更好、更持久

調查：依興趣選擇紓壓方法 效果更好、更持久

綜合
賴玟茹-
現代人壓力大，常常是工作及生活「蠟燭兩頭燒」，龐大壓力也讓心理健康出問題，美國一項調查發現，選擇喜歡的方式紓解壓力，能延....
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猛眨眼睛是說謊的跡象嗎？

猛眨眼睛是說謊的跡象嗎？

品味生活
陳俊村-
眨眼睛是人體的自然反應，但過度眨眼睛，可能是生理或心理問題所致。有人就認為，猛眨眼睛是說謊的跡象。專家如何看待這種說法呢....
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二手壓力 令人精疲力盡

二手壓力 令人精疲力盡

品味生活
陳俊村-
人們都知道二手菸或二手車，但不一定聽過「二手壓力」。有心理學家闡述了什麼是「二手壓力」？人們在經歷這種問題時會有什麼跡象....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞