Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 緊張

緊張

一緊張就胃痛 按壓穴道快速緩解

一緊張就胃痛 按壓穴道快速緩解

中醫養生
林怡嫣（信義馬光中醫診所醫師）-
很多人都有這種經驗：一緊張就容易跑廁所、拉肚子，或者脹氣、胃痛、胃食道逆流。明明是情緒上的變化，折騰的卻是我們的腸胃。....
閱讀更多
焦慮症的生理回饋治療

焦慮症的生理回饋治療

雲嘉屏
廖素貞 -
小琦是認真上班族，主管交辦的事總能完美達成。但因盡善盡美的個性讓她時刻戰戰兢兢，久之，開始失眠、肌肉緊繃、體力差、易疲累....
閱讀更多
如何開啟一天的好心情？ 分享10個方法給你

如何開啟一天的好心情？ 分享10個方法給你

健康生活
林文-
你是否有注意到，早上發生的事情往往會影響一整天的心情？如果一早遇到的事情很順利，就會比較輕鬆的去面對接下來任何可能會面臨....
閱讀更多
與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（下）

與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（下）

品味生活
樺澤紫苑-
不擅長與人交談的人的特徵，就是不知道「要說什麼才好」。換句話說，就是他們的「話題不足」、「有100個話題卻無法與人交談」....
閱讀更多
與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（上）

與異性聊天會緊張？話題筆記術助你化解尷尬（上）

品味生活
樺澤紫苑-
很多人和長官或者是與異性單獨說話時，就會顯得特別緊張。但是，在很多人面前侃侃而談卻又不會害羞，這樣的人是不是很矛盾？....
閱讀更多
容易被激怒？壓制火氣 你要學會這樣說話

容易被激怒？壓制火氣 你要學會這樣說話

品味生活
樺澤紫苑 譯者： 魏秀容-
大家都知道，深呼吸可以緩和緊張的情緒，但如果是站在眾人面前說話時，突然感到越來越緊張的話，你該怎麼辦？又不可能在眾人面前....
閱讀更多
10秒笑容化解緊張情緒 不信你試試！

10秒笑容化解緊張情緒 不信你試試！

品味生活
樺澤紫苑 譯者：魏秀容-
人們常說「深呼吸」能減緩緊張情緒，而與深呼吸並列，能在最短時間內化解緊張的終極最簡單緩和方法，就是製造「笑容」。簡單來說....
閱讀更多
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞