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時序進入秋季，天氣開始轉涼，氣候也漸漸乾燥。秋季是一年中最美的季節，對於愛美的人士來說，做好秋天的保養也是必不可以少的功課。
近日，記者專門採訪了臺灣中醫師温嬪容，邀其談有關秋天如何美容養顏及排出體內毒素的要領。明慧中醫診所院長温嬪容分享她多年來的從醫經驗，並講解如何製作適合秋天的美容湯水、以及美容、排毒的穴道按摩等方法。她尤其強調「相由心生」，一個人有美好的心境，會讓整個人由內而外都漂亮！
接觸中醫20年，針灸達200萬針以上，溫嬪容深嘆中醫奧妙無窮。（攝影／劉佳柔）秋天是最適合美容養顏的季節
温嬪容表示，大地由春耕夏長，經過炎炎夏日之後，到了秋天是秋收的季節，農作物都成熟等待豐收，陰陽氣比較平和，呈現秋高氣爽宜人的景象，也是最適合養顏美容的季節。以陰陽五行對應人體五臟而言，秋天是肺金當令，也就是說一年之中，秋天人體的經絡，由肺當執行官。就中醫來說，「秋天走肺金，肺主皮毛，即人體的表層外現，跟美容很有關係。」
她說，肺主氣，主全身的氣血；而在經絡上，肺主肅降，就是清肅和下降整個脈氣的走動。肺又主皮毛，也就是人的皮膚層、皮毛的範圍。她表示，《黃帝內經》說：「肺為相傅之官，治節出焉」、「肺朝百脈，主治節」。中醫認為，十二經脈的運行由肺脈開始，人體一天陰陽交替時間在每天寅時，凌晨3～5點，從肺氣開始運行。這時候若能熟睡就有美容效果，有利於肺經調暢氣血的分布。
秋天的美容養顏湯水
秋天因為氣候乾燥，空氣濕度小，尤其中秋節過後風大，人們皮膚容易乾燥。温嬪容說，要選擇讓皮膚能夠滋潤的植物，可以將木耳、杏仁、松子仁、山藥、桑椹、蜂蜜，每次1到2種輪流吃或打汁喝。「如果想要讓外貌好，就要讓皮膚看來比較細緻。」她說，可選用梨汁、橘汁、柚汁、絲瓜水或薏仁汁，其中的一種拿來擦臉（用水稀釋一倍即可）。
秋季巧妙搭配各種食物，有助於滋潤肌膚。（Fotolia）秋天也是皮膚病好發的季節，溫醫師表示，很多人皮膚會長痘或有痘疤，這時可以把蘆薈汁、綠豆水（綠豆洗乾淨用100度開水浸10分鐘）或菊花水（菊花泡10 分鐘）用噴罐裝起來噴向臉部，或用紗布去浸汁敷臉效果會很好。她說，還有很多人在乎黑斑、老人斑，可以把已經見黑點的香蕉剝皮，拿裡面一條條的白脈來擦斑，持久使用會有效果；也可以把薑切片，泡熱水10分鐘後加蜂蜜，每天早上喝約200CC，但要記得小口、小口喝，不要一下子都進入口中。
