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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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養生

值不值得，不是用能力來換的

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健康生活
鄭月雲（野薑花心理諮商所心理師）-
「我其實一直很努力，但不知道為什麼，現在只覺得好累，好像一停下來就會被追上。」、「如果我不夠努力、不夠有能力，是不是就不....
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手腳冰冷、夜尿變多？ 立冬進補先看體質

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中醫養生
黃星若-
「醫師，天氣才剛轉涼，我就手腳冰冷，半夜還要起來上好幾次廁所，是不是該開始進補了？」每到立冬前後，中醫門診總會頻繁聽到患....
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爆走丁丁掀話題 零脂肪不等於低熱量！

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健康生活
黃星若-
近期受到討論的「爆走丁丁」，打破傳統布丁將焦糖藏在底部的印象，整顆「黑化」，主打每一口都能吃到焦糖，吸引不少甜點愛好者嘗....
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【鄧醫話本草】桑寄生

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健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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季節交替，耳鳴別輕忽！ 留意「耳中風」警訊

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健康生活
黃星若-
季節交替、氣溫變化之際，若發現一側耳朵突然聽不清楚，甚至出現耳鳴、耳悶、聲音失真或暈眩，別急著歸咎於感冒、耳壓不平衡或睡....
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擺脫耳鳴魔音傳腦 中醫補腎清肝療法

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中醫養生
李宗明（信義馬光中醫診所醫師）-
耳鳴發生的原因，和聽覺系統、全身代謝性疾病、神經系統與外力影響，皆有關係。....
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瘦太快 小心「耳咽管開放症」找上門

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健康生活
黃星若-
一名四十多歲男性上班族，注射「瘦瘦針」（GLP-1）在短短一個月內減重約5至10公斤，隨後開始出現耳悶、聽到呼吸聲與吞嚥....
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年長者多做體能活動 有助防止聽力受損

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健康生活
陳俊村-
很多老年人都有聽力受損的問題，嚴重的甚至有重聽，難以跟別人溝通。最近有研究顯示，如果年長者定期從事體能活動，或許可以免受....
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你的耳鳴是噠噠聲，還是砰砰聲？ 醫：單側持續恐藏警訊

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健康生活
黃星若-
「醫師，我耳朵裡總是有聲音，到底是不是聽力退化？」在耳鼻喉科門診中，耳鳴是極為常見的主訴。不過醫師提醒，耳鳴並非老年人的....
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耳鳴前兆：耳悶脹 頸椎與體質可能是關鍵

耳鳴前兆：耳悶脹 頸椎與體質可能是關鍵

中醫養生
吳國斌（中醫師）-
一位五十多歲的患者，最近耳朵常突然出現一種悶脹感，好像被塞住一樣，聲音變得模糊，有時甚至會出現持續的嗡鳴聲，晚上常因此難....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】越活越柔軟

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中醫養生
溫嬪容醫師-
按理說，隨著經歷的事情多了，人會變得更明理、更練達。隨著世間的冷暖品嘗多了，人會變得更豁達、更平易、更珍惜情誼。到底，為....
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現代人忽略的事 噪音對身心與器官之多重影響

現代人忽略的事 噪音對身心與器官之多重影響

健康生活
Arsh Sarao、Makai Allbert　編譯／原澤-
噪音不僅僅是讓人心煩的背景聲，長期暴露在噪音環境中，可能對心臟、大腦和生育力造成潛在風險。這些影響常被忽視，但科學研究顯....
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【鄧醫談養生】肉桂祛寒

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健康生活
鄧醫談養生-
吃補藥效果不好，常出在一個寒字，肉桂不貴可驅寒，用對了比人參、鹿茸還管用。....
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常拿塑膠袋裝熱湯？ 塑化劑DEHP恐加重慢性腎臟病

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醫療新聞
黃星若-
塑膠製品為生活帶來便利，但長期接觸部分塑化劑，是否可能影響腎臟健康，也受到研究關注。....
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總在凌晨3點驚醒？中醫：恐是「肝、肺」兩處亮紅燈

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中醫養生
黃星若-
你是否有過這樣的經驗，明明整天工作下來身體非常疲累，卻總是在凌晨3點左右突然清醒，之後翻來覆去再也難以入眠？....
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