Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 最新文章

養生

睡眠不足怎知道？ 研究：從口水檢測可知

睡眠不足怎知道？ 研究：從口水檢測可知

健康生活
陳俊村-
睡多少算睡眠不足？雖然目前尚無臨床檢測方法，可以判斷一個人是否睡眠不足，但最近一項研究顯示，透過唾液檢測，可以看出睡眠充....
閱讀更多
實測：連續30天清晨5點起床 我身上的改變

實測：連續30天清晨5點起床 我身上的改變

健康生活
Makai Elías Calles 編譯／張玉-
某個冬日的週一，凌晨4點53分，臥室冷得像冰箱，我連睜眼都覺得痛苦，更別說爬出被窩。鬧鐘還沒響，但我知道那一刻就要來了。....
閱讀更多
挑戰每天只滑手機30分鐘！一週內情緒與睡眠即獲改善

挑戰每天只滑手機30分鐘！一週內情緒與睡眠即獲改善

健康生活
George Citroner 編譯 / 郭小卉-
一項針對年輕成人的短期研究發現，只要將社群網站的每日使用時間，壓縮到30分鐘以內，短短一週內，情緒低落、焦慮等相關症狀評....
閱讀更多
｜週間小語｜投資或感情設止損點 談「沉入成本謬誤」

｜週間小語｜投資或感情設止損點 談「沉入成本謬誤」

健康生活
緩緩心理諮商所-
「沉入成本謬誤」（Sunk cost fallacy）是指，我們曾經投資金錢、心力或時間在某個人、事、物上，即使現在並沒....
閱讀更多
【診室外的醫話】虛煩睡不好 用溫膽湯調理

【診室外的醫話】虛煩睡不好 用溫膽湯調理

中醫養生
Leon Xie（中醫師） 整理／曹富貴-
你也會在夜裡因為心煩，而睡不好覺嗎？....
閱讀更多
當你贏了全世界，誰來修補你的睡眠？

當你贏了全世界，誰來修補你的睡眠？

健康生活
賴志超 博士 （社會心理學者）-
很多時候，我們以為痛苦是「外在事件」，但科學家告訴我們，那其實是腦袋裡的「精密加工」。....
閱讀更多
【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】舌燦蓮花

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】舌燦蓮花

中醫養生
溫嬪容醫師-
南北朝後趙國主石勒，試探高僧佛圖澄的道行，只見高僧把缽盆盛滿水，焚香持咒。不久，缽中竟生出青蓮花，光色奪目，於是舌燦蓮花....
閱讀更多
打鼾背後藏風險 醫師解析何時該就醫

打鼾背後藏風險 醫師解析何時該就醫

健康生活
Cara Michelle Miller 編譯／健康內容團隊-
是否有過這樣的經驗？伴侶說你昨晚又打鼾了，但你完全沒印象；或者家人發現，你睡到一半似乎突然停止呼吸，嚇了一跳。也有人因為....
閱讀更多
【鄧醫談養生】龍膽瀉肝湯 治療皮蛇效果好

【鄧醫談養生】龍膽瀉肝湯 治療皮蛇效果好

健康生活
鄧醫談養生-
皮蛇，西醫叫作帶狀疱疹，民間稱為飛蛇、纏腰蛇。傳說，飛蛇長滿一圈，人就會死掉。其實這是嚇唬人的，但痛起來真要人命。....
閱讀更多
植物油就一定健康嗎？揭開「亞油酸」驚人真相

植物油就一定健康嗎？揭開「亞油酸」驚人真相

健康生活
楊子樊-
「多吃植物油就一定健康嗎？」長期以來，許多人認為亞油酸對心血管有益，也因此把富含ω-6脂肪酸的植物油視為健康選擇。然而，....
閱讀更多
牙齒「變長」是老化還是病？

牙齒「變長」是老化還是病？

健康生活
大紀元訊-
隨著年齡漸長，許多人會發現自己的牙齒似乎「變長了」，或是牙縫逐漸變大，甚至感覺牙齦正在慢慢「往下跑」。這種現象就是許多患....
閱讀更多
油鍋還沒冒煙就沒事？醫師：不能只看發煙點！

油鍋還沒冒煙就沒事？醫師：不能只看發煙點！

健康生活
楊子樊-
在廚房炒菜時，我們常會注意到鍋裡的油開始冒煙，並習慣以此判斷油溫是否過高。但如果告訴你，發煙點高的油，其實不見得適合高溫....
閱讀更多
6種換位思考方式 讓生活更美好

6種換位思考方式 讓生活更美好

健康生活
Mike Donghia 編譯／艾琛-
現代世界以便利為核心構建。生活的目標，似乎在於盡可能消除日常各環節的摩擦。然而，如此多的便利背後卻潛藏著弊端。....
閱讀更多
蛋白質不僅助增肌 還可調整睡眠、強健骨骼

蛋白質不僅助增肌 還可調整睡眠、強健骨骼

健康生活
佐々木一（理學博士）-
編者按：蛋白質是組成肌肉的原料，從皮膚、頭髮、指甲、血管到內臟，都是由蛋白質所構成。但比較少人知道的是，攝取蛋白質，對睡....
閱讀更多
《科學》調查陸論文 揭上海女童基因療法死亡

《科學》調查陸論文 揭上海女童基因療法死亡

醫療新聞
林燕-
上週四（7月23日），國際頂級學術期刊《科學》（Science）與學術監督網站「撤稿觀察」（Retraction Wat....
閱讀更多
89101112 10 / 20 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞