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養生

當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

當「負面信念」如幽靈附身：找回自我的路

健康生活
鄭月雲（野薑花心理諮商所）-
在心理健康的照顧上，我們經常談論「信念」對情緒與行為的深遠影響。有一位媽媽曾分享，某日深夜，她在身心俱疲時突然被這些負面....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寂靜的早晨

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】寂靜的早晨

中醫養生
溫嬪容醫師-
天一亮，大地如春，生氣蓬勃，蟲鳴鳥叫，雞啼狗吠，汽車聲、說話聲、腳步聲，聲聲入耳，好不熱鬧。生命多采多姿，眼可看五色，耳....
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「快點變好」時代 我們更需停下來

「快點變好」時代 我們更需停下來

健康生活
張可妮 諮商心理師（野薑花心理諮商所）-
在這個講求效率的時代，面對自身情緒狀態，我們很容易渴望「快點好起來」。網路文章、短影音不斷教我們如何用三步驟放鬆心情、七....
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營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

健康生活
夏雨-
38歲的凱蒂·克雷奇（Katie Krejci）辭去營養師的工作，改行當自耕農，開啟自給自足的生活。假以時日，她種植了幾....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】鼻痔

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】鼻痔

中醫養生
溫嬪容醫師-
鼻子是臉部最突出的部位，有如山岳，也是臉部最中央的部位，所以鼻子又名中岳。《易經》有說：「一沙一世界，一物一太極。」而鼻....
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｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

｜小行動大改變｜「積極參與」是成功起點

健康生活
Leo Babauta 編譯／郭小卉-
當我們養成「積極參與」（Showing Up）的習慣，許多事情都會變得可能。....
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冬季骨折飆高20% 醫授防骨鬆三招

冬季骨折飆高20% 醫授防骨鬆三招

健康生活
黃星若-
時序進入冬季，在注重保暖之餘，也要小心骨折危機。根據統計，臺灣每年1到3月的髖部骨折發生率為全年最高，比夏季高出20%。....
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【鄧醫談養生】心肌梗塞是心陽不足

【鄧醫談養生】心肌梗塞是心陽不足

健康生活
鄧醫談養生-
冬天陰寒溼冷，對於心臟不好的人，可能是一道過不去的生死劫。心臟放支架的人，將抗凝血藥天天吃、當飯吃，以為這樣可以保命，但....
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長白髮原因？研究指向抗癌機制

長白髮原因？研究指向抗癌機制

健康生活
George Citroner 編譯 / 郭小卉-
頭髮變灰白通常被視為老化象徵，不過，一項最新研究指出，頭髮變白與黑色素瘤形成，可能是同一種細胞壓力下出現的兩種不同結果。....
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立春養生怎麼做？中醫教你日常調養

立春養生怎麼做？中醫教你日常調養

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
立春，為二十四節氣之首，通常於每年陽曆2月3日~5日之間交節，標誌著冬季結束，春季開始。傳統中醫理論，立春對應「木」行，....
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打鼾非小事！醫師點出潛在風險

打鼾非小事！醫師點出潛在風險

醫療新聞
記者張曜潁-
許多人以為打鼾只是熟睡時的自然現象，不過，醫師提醒，打鼾其實可能是身體發出的警訊，不僅會影響睡眠品質，嚴重時甚至可能提高....
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彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

彈力帶伸展運動 告別肩頸痠痛

健康生活
Amber Yang-
長時間坐在電腦前、下班後低頭滑手機、打電動，可能會造成肩膀不自覺上提、頭部前傾，形成烏龜頸、圓肩、駝背等不正確姿勢，可能....
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【名家專欄】社媒如何造出思想牢籠？

【名家專欄】社媒如何造出思想牢籠？

健康生活
Lisabeth Lange（專欄作家） 編譯／信宇-
如今，新聞、建議和各種名人八卦，充斥著空洞的資訊。然而，它們卻極具吸引力，令人上癮。社群網站上充斥著許多五花八門的熱門話....
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活出精采下半場人生 高齡健檢要注意三件事

活出精采下半場人生 高齡健檢要注意三件事

醫療新聞
記者張曜潁-
退休不是結束，而是另一個開始。唯有重視健康，才能真正自在的追夢，讓人生的下半場活得更精彩。醫師呼籲，退休後仍要維持健檢習....
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蛋吃多膽固醇飆高？醫：關鍵在煮法

蛋吃多膽固醇飆高？醫：關鍵在煮法

健康生活
吳其潁（小兒科醫師） 整理／安琪-
雞蛋是超級食物，含有優質蛋白質以及多重營養素，但很多人都聽說過，蛋吃多了膽固醇會升高，事實真是如此嗎？....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞