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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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久坐族微運動「黃金中斷頻率」 每坐1小時，起身走5分鐘

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許多上班族平日久坐辦公室，習慣靠假日或每週一次去健身房爆汗來補償，但這樣真的能抵銷長時間不活動帶來的健康風險嗎？答案恐怕....
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楊子樊-
「如果年輕時就有人提醒我，生育力也需要提早了解，或許這條求子路不必走得這麼辛苦。」葉小姐35歲準備懷孕時，才發現卵巢功能....
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視力模糊竟是腦血管警訊！ 醫教「遮一隻眼」快速自我檢測

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黃星若-
「醫師，我最近看東西總是霧霧的、好模糊……」一名60多歲的男性，因為近期持續出現視力模糊來到神經科門診就醫。真正解開疾病....
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許多人從小就聽長輩提醒：「多喝大骨湯可以補鈣、強健骨頭。」尤其當骨折、罹患骨質疏鬆，或是年紀大了，更會聽到每天喝一碗濃濃....
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走進超市，琳瑯滿目的水果五彩繽紛、香甜誘人，總讓人忍不住想帶幾樣回家。不過，水果並不是越貴越好，也不是越甜越健康。嘉瑤認....
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許多人習慣在餐後喝杯無糖茶「解油膩」，甚至把它當成大餐後的減脂救星。然而，飯後喝茶，真的能幫身體把剛下肚的油脂消掉嗎？....
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臺灣肥胖問題日益嚴重，國民健康署最新統計顯示，臺灣成人過重及肥胖率已超過五成，等同每兩名成年人就有一人面臨體重超標。然而....
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重拾遺忘的品格：勇於承擔責任才是成熟的大人

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傑夫．米尼克（Jeff Minick） 譯者／蘇飛-
《哲學的故事》（The Story of Philosophy）中寫道：「我們透過反覆實踐造就了自己。卓越並不是一個行動....
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當憂鬱焦慮成為日常？ 生活環境正在改變孩子

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Joel Warsh 編譯／健康內容團隊-
孩子頻繁出現頭痛、胃痛、睡不好或情緒不穩，多數家長直覺以為只是「壓力大」或「青春期」，實際上可能是焦慮憂鬱的徵兆。....
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【鄧醫話本草】酸棗

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「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病、恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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精神藥物好可怕 一定得吃才睡得著嗎？

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黃傳益（野薑花心理諮商所諮商心理師 ）-
在諮商室裡，這是我很常聽見的一句話：「心理師，我是不是一旦開始吃藥，就回不去了？」尤其當失眠已經持續數週、數月，身心耗竭....
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丁香不單是一味廚房裡的調料，歷代醫家都將其當作很重要的溫裡藥來用，對於脾胃虛寒，胃氣上逆，腎陽不足的人來說，效果非常明顯....
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偶爾便祕沒在意 突腹痛竟揪出大腸癌第3期

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「沒有抽菸、喝酒，怎麼還會罹患大腸癌？」這是不少患者確診後的疑問。醫師提醒，生活習慣固然與健康息息相關，但並不能完全排除....
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急性疼痛別硬忍！止痛藥吃多恐掩蓋癌症警訊

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黃星若-
疼痛是門診最常見的求診原因，卻也是最容易被自行處理忽視的症狀。由於止痛藥取得方便，加上多數急性疼痛會隨時間緩解，「先忍一....
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