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5、固精養生
保養陰精可延緩衰老（Fotolia）古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。固精益腎是中醫養生的一大特色，如性慾無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命，而保養陰精則可延緩衰老。
6、靜神養生
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，情緒失控會導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。
靜神在傳統養生學中佔有重要地位。通過怡養心神、調攝情志、調濟生活等方法，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
7、修身養生
儒家「以心為本」，養生多取「修身」。（Fotolia）古人認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養性做起。儒家「以心為本」，在論及養生時，多取「修身」之說 ，培養道德以達到心靈的昇華，使身體健康。
古人：「氣大傷身」。生氣是負面情緒的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害，尤其對肝臟損傷嚴重。所以古醫家孟說雲與孫思邈都主張養成良好品行，常做有利於他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅，身體自然就健康。
8、調氣養生
古人認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。調氣與調情緒、調心都有直接關係，是維護健康的關鍵。
調氣養生主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等方式來調養元氣，以達祛病延年之功效。
9、進補養生
雞湯養生火鍋（賴友容／攝影）中醫強調適時養生，即「春夏養陽，秋冬養陰」。養生是一種生活態度，要從生活中逐一實踐，因為不論是情緒、飲食、習慣、氣候都會對五臟的健康造成影響。
養生要從順應季節的五臟保養做起。春應「肝而養生」，夏應「心而養長」，長夏應「脾而養化」，秋應「肺而養收」，冬應「腎而養藏」。傳統醫學順應四時用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血而達到強身、防病、祛病。
