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寒氣是健康的最大殺手！寒氣不僅僅只是引起感冒、腹瀉，這樣尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛，且殺傷力很強的邪氣。中醫理論認為:腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損。一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀溏、苔白質淡、脈沉無力等情況。許多慢性疑難病症，包括癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病，都與體寒有關。
寒氣是許多疾病的根源
醫學博士王長松在新書《人體排寒手冊》中表示:寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣。因而怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，打寒顫。總之，所有伴有手腳冰涼、怕風、怕冷癥狀的疾病，都可能是寒氣引起的。
寒氣最喜歡入侵人體6大部位
頭部：頭部為「諸陽之匯」，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。
頭部養生秘訣
保護好頭部不受寒氣侵襲該怎麼做？建議出門在外，特別在寒冷或多雨的季節，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦乾，或使用吹風機吹乾，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。
背部：人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛，容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。
背部養生秘訣
從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。
口鼻：口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。
口鼻養生秘訣
流行性感冒等傳染病流行時，戴上口罩，可以防止寒氣的侵入。
肚臍：小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。
肚臍養生秘訣
以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍，以預防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能調理許多疾病。
毛孔：全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨空調冷風，最容易生病。
毛孔養生秘訣
不妨飲用生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。
腳底：腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走，鞋襪潮濕後不立即更換，睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣的入侵。
腳底養生秘訣
經常按摩腳底，用熱水泡腳，可以將寒氣從腳底排散出去。
寒氣是無孔不入！要防止寒氣入侵，就得保護好我們的五官和九竅。
──轉引自「 希望之聲」
