8成隱眼族 眼睛乾澀

【記者施芝吟／台北報導】台灣眼視光學學會與遠見雜誌共同舉辦記者會，公布「眼睛保健 隱形眼鏡認知行為大調查」，結果顯示，配戴隱形眼鏡的常見困擾中，眼睛乾澀以79%高居第一，其次為眼睛有異物感、眼睛紅或眼睛有血絲。醫師表示，不要過度使用3C產品，增加眼睛的負擔。

2018年3月，遠見雜誌針對全省800位23至40歲隱眼族進行「眼睛保健隱形眼鏡認知行為大調查」，從配戴習慣、困擾與需求，察知了重大現象—隱眼族的驗光習慣亟待建立。調查顯示，6成隱眼族，每天用3C超過7小時，高於睡眠時間、5成4的隱眼族，每天配戴超過8小時。

調查中，只有5%民眾表示配戴以來都沒問題，其他95%的民眾則有不同困擾。近8成眼睛乾澀，75%戴6小時就眼乾，其次占有異物感、眼睛紅或有血絲。

馬偕醫院眼科醫師鄭惠川說，淚膜通常可維持10秒鐘的完整，一旦低於5秒即可判讀為乾眼症，使用3C產品時，過度專注會使眨眼頻率降低，以致脂質分泌不足，進而導致淚液容易蒸發。想避免眼睛乾澀，除了注意空間裡的濕度、少待在空污嚴重的環境中，平日多攝取富含Omega-3的食物，隱形眼鏡族可選擇對淚液較友善的產品，並避免熬夜，更不宜過度依賴3C產品，增加眼睛的負擔。

他提醒，隱眼族應選擇含有仿天然淚液的隱形眼鏡配戴，以減緩眼睛乾澀的狀況。

為了保護國人眼鏡健康，台灣眼視光學學會推廣「隱形眼鏡驗配五步驟」，透過驗光師執行尋問、驗光、推薦、試戴、追蹤5步驟，讓民眾可以第一時間了解視力狀況，並依照自己的生活形態選擇合適的隱形眼鏡。

為了保護國人眼鏡健康，台灣眼視光學學會推廣「隱形眼鏡驗配五步驟」，透過驗光師執行尋問、驗光、推薦、試戴、追蹤5步驟，讓民眾可以第一時間了解視力狀況，並依照自己的生活形態選擇合適的隱形眼鏡。（遠見雜誌提供）

衛福部醫事司長石崇良說，隱形眼鏡看似簡單，在選擇與使用習慣上有許多技巧。《驗光人員法》105年1月上路，去年驗光人員考試通過率達50%，台灣目前有9千位具執照的驗光人員。他提醒，視力矯正的步驟囊括了診斷、驗光、配鏡和追蹤，除了由眼科醫師診斷，專業驗光人員可在驗光、配鏡等方面提供協助。

衛福部醫事司長石崇良說，視力矯正的步驟囊括了診斷、驗光、配鏡和追蹤，除了由眼科醫師診斷，專業驗光人員可在驗光、配鏡等方面提供協助。（遠見雜誌提供）