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脂肪分布大學問
體脂肪對健康的影響與分布位置有關，但很少人知道脂肪分布其實男女大不同的：以腰部為界線，脂肪堆積在腰部以上如上腹、胸部、手臂與臉頰，稱之為「雄性脂肪」；而堆積腰部以下如大腿及臀部，則稱之為「雌性脂肪」。
雄性脂肪好發於男性，特別是位於內臟(上腹)的脂肪，就是所謂的「鮪魚肚」。而雌性脂肪則易堆積在停經前的女性身上，這與雌激素的作用有關，是女性特徵的一部分，也是減重時較無法改變的區域。
胖就胖 還有分哪種胖？
一般用電阻式體脂計測量體脂肪，有許多影響身體導電性的因子都會干擾準確性，例如：體溫、雙腳是否接觸等等，而且也僅能計算體脂的百分比。但雙能量X光吸收儀(DXA)不僅準確性高，還可測量脂肪的分布。運用低輻射X光掃描全身，再由電腦以影像計算出脂肪、礦物質(骨骼)及非礦物質軟組織的百分比。如果體脂率過高，且雄性脂肪/雌性脂肪比值大於1，就屬於肥胖相關疾病的高危險群，因此建議健康檢查時，可加選「DXA全身體脂肪分析」，藉此了解自己是否為高危險群。
30歲以上的男性體脂高於23%、女性體脂高於27%則稱之為肥胖。國泰健檢2018年的數據顯示，30歲以上的民眾有54%體脂率超標。當體脂率過高且雄性比雌性脂肪多時，為「蘋果型肥胖」，在30歲以上的男性中約莫占76%；當體脂率過高且雌性比雄性脂肪多時，則稱為「梨型肥胖」，約莫占女性的七成。當女性停經後，體脂肪會開始向上堆積在雄性脂肪的部位，脂肪過多均勻堆積軀幹、腹部、臀部、大腿，身體脂肪分布形狀有如鵝卵，因此稱為「鵝卵型肥胖」，停經後女性，更是每兩人就有一位是這種類型。
雙能量X光全身體脂肪分析（DXA）圖-黃色為脂肪、紅色為肌肉、藍色為骨骼。（國泰健康管理提供）肥胖 是一種病？錯了！是多種病
國健署2018年公布調查指出，台灣成人過重及肥胖盛行率破4成5，再創歷次調查以來的新高，且台灣胖男多過胖女，分別有5成3男性以及3成8女性過重。
國泰健檢陳皇光醫師特別提醒男性的「蘋果型肥胖」與停經婦女的「鵝卵型肥胖」，這兩種肥胖型態都容易形成代謝症候群如高血壓、糖尿病及嚴重的心血管疾病等。且每3個人就有一個人血糖超標，腰圍超標也達近五成；建議這兩種肥胖體型更需要定期量測血壓、血糖及周邊動脈硬化評估、頸部動脈超音波和心臟超音波的檢查，才可遠離疾病。
年前健檢好時機 年後甩肉保健康
陳皇光醫師表示：「要擺脫肥胖、提升健康，除非你想要吃藥或手術，不然體重控制永遠就是飲食控制和持續運動這兩個方法！」國泰健檢推出專業營養師一對一的營養諮詢，打造量身訂做的菜單及飲食調配，讓減重不再是困難事；在台南也設立了體適能中心，透過體適能教練的指導，搭配營養諮詢及身體組成分析的檢測，讓民眾看得到自己健康的進步與改善。國泰健檢營養師及體適能教練針對此三種肥胖體型提出建議的飲食與運動改善方式，如下述：
三種肥胖類型飲食建議與運動推薦。（國泰健康管理提供）國泰健檢推出「守護一家人 健康檢查專案」，依據民眾的生活習慣，透過趣味的心理測驗遊戲，來建議適合的健檢專案。民眾除了注意生活作息、飲食及規律運動之外，也應定期做健康檢查關心自身及家人身體狀況。
