乾眼症的保養

乾眼症有兩大原因，一是淚液分泌不足，一是淚液的揮發量過高所致，現代醫學對這種疾病很頭痛，認為根治非常不易，要有與疾病和平相處的心理準備。 

乾眼症要避免抽菸或空氣汙濁的場所，保持室內溼度，嚴重乾眼症患者在睡前可使用眼藥膏，免得眼表面乾澀，在開眼時造成損傷。要有保持眼表溼潤的習慣，可適量的眨眼睛，避免在強光下看電腦與閱讀。平時不要熬夜，少攝取咖啡因，不要抽菸，多喝水。有些藥物會減少淚液分泌，要注意一下，最好不要戴隱形眼鏡。 

富含不飽和脂肪酸的食物，如富含EPA與DHA，可減少眼瞼發炎，食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等富含ω-3不飽和脂肪酸，可減少乾眼症的發生。 

乾眼症患者可點人工淚液。人工淚液除溼潤、添加水分外，還有稀釋發炎物質，降低淚液滲透壓的作用；若對防腐劑過敏，或使用人工淚液頻率很高，可使用不含防腐劑的人工淚液。 

藥物治療可用些化痰劑，是黏液溶解劑型的，可以減少眼表面絲狀綴生物、黏液、黏液斑塊等。局部使用類固醇與環孢素（cyclosporine）眼用藥水也是治療的一個方法。口服四環黴素對於眼瞼板發炎，酒糟鼻體質患者有效。若是自體免疫疾病，可使用抗免疫藥物治療。 

中醫治療 

中醫有「久視傷血」的理論，此處的血泛指一切滋潤營養身體組織的重要物質，當用眼過度時，大量物質被消耗在視力上，淚腺的分泌也會減少，導致眼睛乾澀、疲累。 

乾眼症非一日形成，長期過耗，眼睛稍用即乾澀，最後導致終日眼乾的虧虛體質，在眼乾之外，其他的組織臟器亦會受累，出現頭痛、耳鳴，口、舌、咽喉、鼻腔乾燥，皮膚乾燥、搔癢、脫皮等等，還有種種上火的症狀。 

在眼乾的同時，腦部也在乾涸，因為腦與眼都靠腎水的滋養，腦部也會萎耗，臟腑功能都在退化，身體的虛火越來越大，最後出現乾燥症候群（Sjogren's syndrome），侵犯淚腺與唾液腺，口眼乾燥，呼吸道、消化道、泌尿道、神經、肌肉、關節、內臟等均可能受損。 

因此治療乾眼症，要讓淚液的產生增加，並減少消耗。在增加方面，應促進臟腑機能，令淚腺淚液的產生不虞匱乏；而減少消耗部分，應減少不必要的用眼、過勞、熬夜、房事等等，常讓眼睛休息。 

乾眼的體質陰虛虧耗，可用些補陰藥增進臟腑機能，如沙參、玉竹、生甘草、冬桑葉、麥冬、生扁豆、花粉等調整臟腑的虛損，補其不足。◇