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吃一些保養眼睛的蔬果很好，例如：枸杞子能明目、薺菜能調和氣且明目。 （shutterstock）扁鵲，是一位幾乎什麼病都能治的名醫，針灸科、外科、內科都擅長，尤其以內科病是他的強項。《史記•扁鵲倉公列傳》記載的：扁鵲名聞天下。過邯鄲，聞貴婦人，即為帶下醫；過雒陽，聞周人愛老人，即為耳目痹醫；來入咸陽，聞秦人愛小兒，即為小兒醫；隨俗為變。
耳目痹，是耳、目不好使的狀態，老年人多半具有「耳不聰、目不明」現象，多數人稱它是病；被稱之為「耳目痺」的病情，就是專指「老人病」的意思。
耳、目的病情，往往不只是耳、目的病，它是內科五臟六腑的問題。
中醫如何看待眼睛乾澀
中醫把很多的病，分別類屬於五臟六腑。五官科方面的看法，舌病多屬心，脣病多屬脾，鼻病多屬肺，目病多屬肝，耳病多屬腎；再以存在於五臟六腑的「虛實寒熱」和病情受到的「風火熱溼燥寒」來分析病情，用藥或用針灸⋯⋯各種治療方式，將病治好。
眼睛乾澀也是一樣，必須找到它的病情屬於五臟六腑的哪個方面生病了，再根據這些病情分析而能治好。《證治準繩》分析了一種「羞明怕熱」的病情，是屬於心、肝、脾三經的「火燥血熱」病。
《證治準繩•七竅門》敘述「羞明怕熱」的症狀時這樣說，在「明、熱」的地方會想迴避、不能睜眼產生痛澀的現象。而且說，所有的眼病當中，大約60~70%都有這種症狀。它的病源是在「心、肝、脾」三經有「火燥血熱」的病情。是因為病在「陽分」，所以「見明見熱」就會不舒服而產生了「澀、痛、畏、避」。它是屬於病人本身的「精光弱」而不能抵抗外來的光，所以在陰黑的場所才清爽。
「不動刀」中醫能治諸多眼疾
藥物、針灸都可選來用以治療眼睛乾澀。
《奇方匯編》的「還睛丸」這一條說，可以治療由於「風熱上攻」所致的「眼目腫痛，怕日羞明，隱澀難開，瘀肉侵睛或患暴腫疼不可忍。」處方當中用的就是治療風熱和眼科常用的藥物。例如，川芎、白蒺藜等風藥，密蒙花、菟絲子、木賊等眼科用藥，加上一些治療脾腎的藥物。
《證治準繩》說所有眼病都有眼睛痛澀現象，病源就指心肝脾三經的火燥血熱。《本草易讀·葳蕤》條，當中說治療「目赤澀痛」，可以用葳蕤同當歸、赤芍、黃連煎，洗眼睛。
《儒門事親》記載一個病例；大意就是，一個人的眼睛又紅又腫、又痛又瞎，簡直是痛不欲生。一次意外的情況下，頭額附近髮際處被落下的窗鉤割破，流出很多血，眼睛的紅腫痛症竟然痊癒。臨床上治療眼疾如目赤、目痛、目澀等，都可以在耳尖放血治療。耳尖以外，也可以刺破太陽穴的青色小血管用放血的方法治療。
藥物、針灸都可選來用以治療眼睛乾澀。 （shutterstock）針灸的方式，除了放血療法以外，根據經絡治療便是。心經、肝經、脾經、腎經都可能讓眼睛乾澀，注意這幾個經絡找治療的方法。結合中醫的理論和臨床，可以分辨經絡的寒熱虛實，利用「虛則補其母、實則瀉其子」的方式，該補的可以用該經絡的母穴扎針，該瀉的可以用該經絡的子穴扎針治療。
眼藥水，不可亂點 簡單三招還你水潤雙眼
當眼睛出現乾澀、發紅，一般民眾最常見的緩解辦法就是點眼藥水，但眼藥水的成分對眼睛本身及身體是有傷害的。在此，推薦三種簡單的方法，長期使用除了能改善眼睛乾澀外，還能保養雙眼，同時預防多種眼睛疾病，值得一試。
枸杞子能明目。（shutterstock）洗眼睛、閉目養神、平日常用的蔬果，對於預防眼睛乾澀都有效益。
明朝梅顛道人《益齡單》說，可以用洗眼的方式保養眼睛；例如「侵晨洗面，以手掬熱湯沃眼，湯溫為度，能除目疾。蓋血得溫則榮澤，眼賴血而滋養也。」說的是：因為血遇到溫就會榮澤，而眼依賴血滋養。每天大清早，手捧熱水「沃眼」、浸泡雙眼，即可除去目疾。還有，「日間治事或觀書，眼力稍乏，須以湯沃眼，不致易昏，或衝風冒寒夜歸並用湯沃有益於目。說明了，眼睛疲乏要用熱水洗眼：白天使用眼力做事或讀書等，眼力稍感疲乏，就趕緊使用熱水沃眼，如此不致於昏昏糊糊。如果在室外衝犯了風寒或夜歸之時，都可以用熱水沃眼，對眼睛比較有益。還可以使用藥用植物洗眼的方法，他建議了洗眼的良方，用「桑柘葉」濃煎湯洗。
《益齡單》中，除了洗眼之外，就是閉目養神的方式保養眼睛；白天，當可以休息的時候，就「瞪目注視」，然後閉上眼皮一會兒，這樣能養目。原文如此寫道：「日間坐須瞪目注視閉之，少頃，可養其目。」天亮的時候，用唾液可以抹去眼睛的紅赤火熱，可能是利用唾液的殺菌作用吧。「五更時分，以指蘸津唾少許，抹兩目除赤熱。」
侵晨洗面，以手掬熱湯沃眼，湯溫為度，能除目疾。（shutterstock）另外，《益齡單》還說，吃一些保養眼睛的蔬果很好，例如：枸杞子能明目、薺菜能調和氣且明目，《東坡書札》說可以取薺菜3斤、不去皮的生薑，捶碎如指頭大小，一起放在鍋中，澆一些油煮食，比八珍湯的效果更好。
《本草備要•甘菊花》有這樣的說法，甘菊花與枸杞，等份製作蜜丸，久服，永無目疾。◇
