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冬天冷颼颼，常覺手腳冰冷，身體發抖，不知如何是好？除了多穿衣服，把自己包得厚厚的之外，還可以泡熱呼呼的溫泉，多運動，或者乾脆吃一些幫助禦寒的中藥。
若要馬上不怕冷，可以服用醫聖張仲景的〈四逆湯〉。四逆，顧名思義，就是四肢厥逆，寒象很重。方劑組成只有三味藥，就是炙甘草、乾薑、生附子三味。以上三味，以水煮取去滓溫服，因為藥性很熱，服下嘔吐者為拒藥，可改用冷服。〈四逆湯〉的功效是溫經逐寒，回陽救逆，對於陽氣虛衰，陰寒內盛，四肢厥逆，惡寒踡臥，神疲欲寐，下利清榖，腹中冷痛，口淡不渴，甚至是大汗淋漓的亡陽危證，宜急用本方。〈四逆湯〉中病即止，不適合長期服用。
脾為先天之本，腎為後天之本，〈四逆湯〉對脾腎同時作用，先後天同時加強，可使人的陽氣瞬間增加。若是一般的氣血不足怕冷，可用〈十全大補湯〉。
〈十全大補湯〉是氣血雙補名方，出自宋代太醫局醫官整理的成藥方典《太平惠民和劑局方》，由人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃耆、肉桂10味中藥組成。其中人參、白朮、茯苓、炙甘草有補氣作用，熟地、白芍、當歸、川芎有補血養血作用，再加上溫補的黃耆、肉桂，成為一溫補氣血的進補名方。〈十全大補湯〉溫補氣血，可緩解疲勞，補充體力，氣血若是旺盛，冬天禦寒的能力就加強了。
〈十全大補湯〉有散劑、丸劑、膏劑、湯劑，也可以加肉類食材做成藥膳食用。
〈當歸四逆加吳茱萸生薑湯〉也是很有名的祛寒方劑，出自《傷寒論》醫聖張仲景的著作。組成有當歸、桂枝、白芍、細辛、炙甘草、通草、大棗、吳茱萸、生薑九味藥，以水、清酒煮取，去滓，溫服。此方可養血通絡，散寒降逆。降逆就是降嘔逆與手足厥逆，對於素體虛，內久寒，受寒邪，手足厥逆，寒到出現乾嘔、吐涎者卓有成效。內有〈桂枝湯〉可調和衛外之氣與內在營血，兼當歸、細辛、通草溫通經絡，又吳茱萸、生薑散久寒，對於長期手腳異常的冰冷有良好療效。◇
