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掌握加速學習技巧 讓你成為「合格」學習者

人的一生都在學習,無論你所學的課程或專業是什麼,你都需要掌握一些學習技巧,而這些技能將使你成為一名合格的學習者。(Fotolia)
人的一生都在學習,無論你所學的課程或專業是什麼,你都需要掌握一些學習技巧,而這些技能將使你成為一名合格的學習者。(Fotolia)

編譯/溫婧
無論你是學生,在面對新的學期,或者剛畢業、剛轉換跑道,在新工作之中,常常感到要學習的東西實在太多,什麼時候才能學完啊?

事實上,人的一生都在學習,而學校只是一個開始。不論你畢業後從事什麼工作,「學無止境」,學習都將成為未來工作和生活的一部分。

無論你所學的課程或專業是什麼,你都需要掌握一些學習技巧,而這些技能將使你成為一名合格的學習者。不要以為學習技巧只關乎於在學校裡的表現。離開學校後,扎實的學習能力和技巧將更加有用。

肯特州立大學(Kent State University)的鄧洛斯基(John Dunlosky)及其合作者,研究了大量有關10種不同學習技能的文獻,他們的論文發表在《公共利益心理學》(Psychological Science in the Public Interest)上。鄧洛斯基發現,大約一半的學習技巧效果不佳。而另一半有效的5種學習技巧包括:

闡述性調查:詳細描述為什麼某個事實是真實的;

自我解釋:解釋你對一段文字或一個示例問題的理解;

測試練習:用學習資料進行自我測試;

分布式學習:將學習分散安排在多個時間段;

交錯練習:各種問題交替學習。

一、闡述性調查(問「為什麼」)

小孩子天生就知道有問題就要問。大量研究表明,孩子們不停地問問題,是因為他們想要學習。讓自己回答問題,例如「為什麼這個事實是真的?」將有助於理解學習內容。這種學習方法能夠起作用的主要原因是因為:它鼓勵你對已經知道的事物尋找新的事實。這樣做可以提高你對新事實的記憶。

二、自我解釋

在閱讀課本時,每讀一段可以停下來,回憶一下剛才自己讀了什麼內容,並用自己的話進行解釋。你可能會發現需要往回翻看才能想起剛才閱讀的內容。這樣做,可以幫助你檢查自己對課本內容是否真的理解了,並且有助於將這些內化成自己的知識。

池教授(Micki Chi)提出一個很好的理由,闡述為什麼自我解釋是一個有效的學習方法。她在《教學心理學的進步》(Advances in Instructional Psychology)中講解到,自我解釋會鼓勵你根據所閱讀的內容進行推斷。你不僅要總結文本內容,而且要多說幾句。在嘗試解釋的時候,你還會發現新的問題,並修改你的解釋。這些都有助於豐富和糾正你的理解。

三、測試練習

主動測試你的記憶比被動地閱讀更能提高學習效率。在回答測試問題的時候,你需要主動搜索你的長期記憶。這樣做能夠創建更多更好的回答路徑,下次回答相同問題時會更快。科學家有時將它稱為「檢索練習」。

練習測試很容易做。你可以製作閃存卡或回答教科書中的問題。你還可以在網上找到一些免費的練習測試,但要確保你能找到正確的答案,這樣你才能判斷你的回答是否正確。

四、分布式練習

學習是需要分階段一點一點進行的,你需要合理安排自己的學習時間,不要等到快考試了才開始學習。分布式練習有助於學習的一個原因是,在每個學習環節中,你都需要重新開始對該主題的記憶。一旦你對該主題的記憶熟悉起來,做起來就很容易了。反復如此可以增強你的記憶力。分布式練習與自我測試相結合效果更好。

五、交錯練習

學習數學時,不同的問題需要應用不同的方法來解決。例如計算圓的面積和周長要用到兩個不同的公式。交錯練習就是在一個學習時間段中,將幾個不同問題交織起來學習,例如面積問題和周長問題。這樣你可以對這些問題進行比較,弄清楚問題的類型,以及相應的解決方法。◇