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辣媽名模林可彤身為媽媽卻能維持好身材，令不少人羨慕。她表示，「過年」一直是媳婦界的大難關，因此分享自己聰明優雅面對的方式，就是使用優質油品加上運動，更帶來私房料理推薦給媳婦們，一起過好年。
要如何大啖年菜同時兼顧體脂管理，實在令人煩惱！林可彤出席宅女小紅《進擊的荷包》直播節目，大曝媳婦超有感心聲，上線後立即引發超多粉絲共鳴！她現場大談媽媽煮菜經，分享過年吃好又健康的祕訣。
林可彤表示，過去婆婆對因為明星媳婦不是很熟悉，對她顯露明顯的敵意，因此努力以真誠和行動打動公婆，為了準備好吃又營養的餐食給家人，還特別上營養課程，讓婆婆主動跟她說「I am proud of you」。
林可彤推薦運動祕招，像是拉筋、弓箭步深蹲等，運用小空間就OK。（利眾公關提供）她說，上課後不僅對食材重要性有進一步的了解，也認識到油脂是人體所需的重要營養素之一，體脂管理時也建議要攝取。年關將近，今年她第一次挑戰下廚煮年菜，就有信心可以給兒子吃一道又健康又美味的料理。
輕鬆管理體脂 用好油不當「乾」媽
如何擄獲兒子味蕾？林可彤揭密其實是要「用適量的油」，過去看到有人為了管理體脂「聞油色變」，吃水煮食物，或是過水才肯吃，她認為這是錯誤觀念。油可提高料理美味度，烹調時一定要用油。尤其水煮食材，如果沒有油分，吃起來不僅淡而無味，而且除非有很強大的意志力，不然很難持久。
林可彤表示，好油能兼顧美味與健康，不僅不易形成體脂肪，發煙點更為200℃以上，煎煮炒炸都適合，讓年節可以安心的享用美味，還能兼顧體脂管理。她強調，想變美麗，油的攝取真的很重要，就跟擦乳液是一樣的概念，才不會當「乾」媽！
為兒下廚煮年菜 兼顧健康與美味
年關將近，雖然今年因為疫情的關係，林可彤無法與國外家人相聚，然而婆婆因為很喜歡看到孫子，因此年夜飯打算用視訊一起度過。
關於年夜飯，很多人都覺得年菜油膩，料理程序複雜。林可彤說，其實只要善用好油與簡單食材，就可變出一道美味又可以幫助管理體脂的料理，擄獲兒子和老公的胃。
林可彤以雞胸肉搭配彩椒、堅果，擄獲兒子的味蕾。（利眾公關提供）林可彤分享，她參考網路料理達人的食譜，利用運動健身者必備的雞胸肉，搭配顏色鮮豔的紅黃椒、甜豆、腰果點綴，用油將蔥蒜爆香後，加上簡單調味就能上桌。她笑說，這道料理很簡單，首次下廚也能駕馭，且色香味具備，大人、小孩都會喜歡，在享受美食同時兼顧健康。
獨家「宅運動」祕招 過好年關鍵公開
年節間除了飲食控管外，維持適度的運動也很重要！林可彤常在社群與粉絲們直播做運動，更發起各種14天挑戰，像是捲腹運動、深蹲訓練，在家每天都能做不一樣的運動招式，增加健康管理的樂趣。
而在過年期間，她建議若家裡空間沒有很大，也可以嘗試深蹲訓練，邊看電視邊運動，宅在家就能輕鬆管理健康。◇
