失業時 請記得這些實用小技巧

如今，你或你親近的人，幾乎都不可避免地會面臨一段失業期。當你離開一份工作，去尋找下一份時，請考慮下面的這些實用技巧，可以幫你處理你所承受的經濟和精神負擔。

別在心裡糾結

失去工作會引起羞恥、恥辱和尷尬的感覺。你可能會感到沮喪和失去信心。是的，這段時間壓力很大，但不要把它當回事。成千上萬的人，在這次疫情中失去了工作。不要一蹶不振；善待自己。如果你需要，尋求情感諮詢，獲得朋友和家人的支持。

記住時間會治癒一切。這一切都會過去的。

別忘了領取福利

你可能有失業救濟金，前雇主一次性支付的一筆錢和遣散費，還有健康保險。弄清楚你符合什麼條件，以及每項福利的限制和規定。

請上勞動部勞動力發展署網頁或各地就業服務處等公機關，查詢自己可以獲得的權益。

與前公司協商

先別急著收拾東西離開辦公室！在尋找一份新的工作時，要尋求幫助。問問看，你能在接下來幾週找工作的時間，找個空辦公室用嗎？這讓你可以使用電話、電腦和其他設備。另外一定要請人幫你寫推薦信。

囤積現金

你可能想用遣散費或存款來償還債務，但請別這麼做！當你失業時，只付最低的債務支付要求。如果你已經提前償還了你的抵押貸款本金，那就退一步，只還要求的最低數。現在可能是削減開支、變賣物品以籌集現金的好時機。

停止消費

如果不是必要的支出，那就忘了它。告訴家人，在一段時間內事情會發生怎樣的變化，以及為什麼會發生變化，並列出每個人都可以在這個過渡時期，參與進來的辦法。湊合過。想盡一切辦法避免花錢。

解決健保問題

一旦你因為任何原因離職，你基本上有5個選擇：

1.持續使用目前單位的保險，並自己支付保費。

2.加入配偶的單位保險。

3.購買個人保險。

4.使用國家資助的保險。（如國民年金）

5.不買健康保險（最糟糕的選擇）。

如何讓你在工作中不可或缺？

第一：提升你的價值

即使你認為自己沒有得到特別的注意或賞識，也要想辦法做得比老闆期望的更多，讓自己更「有用」。

第二：保持積極性

那些把負面情緒帶到工作中，然後利用它來製造謠言的人，更有可能被列入待辭退名單。開始像你的雇主那樣思考，然後成為他們的夢想員工。

第三：具有團隊精神

承諾自己要合作、靈活、願意付出額外的努力。如果你鼓勵別人，讓他們自我感覺良好，讓周圍的人感到快樂，那麼你的工作穩定性就會提高。

/作者簡介/

瑪麗‧亨特（Mary Hunt）是「節儉的生活」網站（EverydayCheapskate.com）的創始人，也是《債務保障型生活》（Debt-Proof Living）一書的作者。◇