夏米雅健康的瘦 馬甲線就不遠了

【記者陳本瑛／台北報導】知名瑜伽老師Miya（夏米雅）出席「嬌嬌女」品牌代言記者會，一襲現代雅典娜的女神裝扮更顯氣勢，現場Miya不藏私的分享要有優質的外表和健康的身體，必須先建立「想瘦身、先健身」的觀念才能長長久久！

Miya在疫情期間，籌畫近一年，近期終於完成線上課程的拍攝。Miya希望因疫情而甚少出遊的學員，可以一邊練習健身，一邊自在地欣賞台灣美景。

Miya也分享，人們都期待擁有優質的外表和健康，但須建立「想瘦身、先健身」的觀念，才能長長久久! 千萬別靠藥物或節食來迅速減重，既傷身體又不能持久。

曾經是小胖妹的Miya，更以過來人的心情分享經驗: 「大家走過的路，Miya都走過！」唯有堅持運動、健康飲食，少吃精緻糖類食品，才能瘦的健康、瘦的美、更能持久！

現在因為運動量足夠，可以享受美食，因為體脂降下來了，肌肉量提高了，身體基礎代謝會大大提高，自動消耗多餘的熱量、脂肪，根本不容易復胖，而馬甲線就不遠了。