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美國的一項研究發現，夫妻吵架並不是「一無是處」，吵吵鬧鬧中，釋放出不良情緒，對健康有好處，那些長期壓抑怒火的夫妻，比那些愛吵架的夫妻死亡率更高。
密西根大學研究團隊一項長期研究顯示，如果夫妻雙方在吵架時都能發洩情緒，能降低精神壓力和心血管疾病風險，進而延長壽命。這一研究結果刊登在《生物行為醫學》（Journal of Biobehavioral Medicine）期刊上。
研究人員通過問卷調查的方式，來確定這些夫妻之間對於配偶做出令對方感到不公平的行為時，會有哪些反應。這個目的是在分析，壓抑憤怒以及在婚姻中長期積累怨恨，會對夫妻死亡率產生怎樣的影響。
同時，研究人員在評估過程中，也參考受訪夫妻的年齡、體重、血壓，以及是否吸菸、是否有支氣管和心血管問題等因素。
研究還發現，吵架時若其中一方總是讓步，容易罹憂鬱症、心血管疾病。
主要研究者哈爾柏格（Ernest Harburg）博士說，「在吵架時，你如果受到對方不公平的對待，例如冷戰或不理睬，卻又不向對方提出意見，這就是麻煩的開始。」
哈爾柏格表示，夫婦在一起生活，主要任務之一就是磨合矛盾，通常沒有人接受過這方面的訓練。「通常這可以透過學習模仿父母的行為獲得經驗。但通常夫婦對解決衝突的過程，一無所知。關鍵問題是，當衝突發生時，你如何解決它？」
怨恨是真正的威脅
他說，怨恨是真正的威脅，而壓抑憤怒會產生怨恨。怨恨情緒與個人身體因素，可能會相互作用，出現健康問題。「認識到自己受到不公平待遇，大聲把不滿說出來，並且嘗試解決，有益於健康。」
具有26年教育工作經驗的坂本立對《大紀元時報》說，怨恨是一種常見的人類心理情態，其產生的情境是多種多樣的，但形成這一心理狀態的基本要素是共同的：受傷害是怨恨形成的起點。
所以夫妻吵架時溝通、適度表達情緒是必要的；憋在心裡久了會影響身體健康，但絕不能經常吵，否則適得其反。
坂本立解釋，婚姻關係是指雙方無論怎麼變，身心都還能放在對方身上，並能在變動中找到彼此都能維持關係下去的方式，「控訴對方」是不切實際的控訴，可能因此使對方更憤怒，爭吵更無法善後。
吵架時忌諱4件事！坂本立提醒，夫妻間爭吵不要說狠話，即使在惡劣的情況下也要記住彼此尊重，並提醒吵架時4件事不要做：
1、吵架時，忌諱拿對方跟以前或其他人相比。
2、不要把離婚掛在嘴上。
3、不要翻舊帳。
4、更不要以勢壓人。
夫妻吵架方式正確 會降低死亡率！◇
