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人際關係斷捨離 別浪費力氣去攀比

如果兩人之間還達不到可以暢所欲言,再根據對方的反饋調整自己狀態的關係,那麼還是保持距離比較好,這就是「健康的刻薄」。(Shutterstock)
如果兩人之間還達不到可以暢所欲言,再根據對方的反饋調整自己狀態的關係,那麼還是保持距離比較好,這就是「健康的刻薄」。(Shutterstock)

文/楊昌順
有些人十分推崇社群網站,他們認為,智慧型手機裡儲存的電話號碼越多,表示自己越厲害,不僅加入所有社群網路平臺活躍其中,還抽出時間參加許多聚會、到處露臉。

這方面我是絕對跟不上的,但換個角度來說,我也有點羨慕。要到處參加活動,就必須非常勤快,而這份勤快就是最令人羨慕的地方。

我是連在群組裡聊天都覺得很費力氣的人,因為後來才發現參加群組不勤快不行,這讓我感到有點驚訝。尤其看到人們徹夜不眠的傾訴自己的故事,這絕對是一種全新的體驗。

有人愛吹噓自己、有人因為一點小事就生氣退出,到了無話可說時就開始說別人的八卦,甚至上升到種種陰謀論為止,一整個晚上被提示聲吵得沒辦法睡覺。

但是如果想退出群組的話,又會顯示某某某退出群組的訊息,想退出都不容易。因為退出的話,還留在聊天室裡的人十之八九會說那個人的閒話。有段時間我也很怕自己會陷入那樣的處境,所以就一直窩在裡面,後來,我感覺這樣做不是長久之計,還不如讓人背後說閒話算了。

我住的公寓大樓裡設有住戶專用洗衣房,偶爾我也會去使用。之前我都是把髒衣服塞進洗衣機之後就離開,到了快洗好的時候再過去拿。然而在來來去去之際,意外發現,有不少人會一直守在那裡等衣服洗好。

我很好奇他們為何如此,有一天我也試著這麼做,結果發現真的太棒了!在我流連之際,這裡成了專屬我個人的時間和空間,那種自由感和解脫感,讓我感到無比舒適。

與此同時,我甚至覺得,我們有義務允許自己擁有那樣的自由。

我認為在人際關係上也是如此,我們和智慧型手機裡儲存的那麼多人之間,有幾個能維持親密關係,只不過是想藉著認識這些人求個安心罷了。

近來,在室內裝飾上也強調斷捨離,捨棄不必要的累贅物品,確保足夠的空間,人際關係有時也需要像那樣,好好整理一番。

有一次我遇到一位母親,她正熱烈的暢言,應該把孩子送到所謂貴族學校上學。我很想告訴她,階級的屬性越往上就越封閉,人脈不是在日後才形成的,但我覺得自己抵擋不過那位母親的狂熱,也就放棄了。

我身邊也有不少熱中於經營人脈的人,看著他們,我只有一種感覺:「啊,這些人只是把人際關係當成炫耀或利用的工具罷了!」

然而,人際關係並非如他們所想的那麼簡單,反而認為,人際關係十分無情的看法才是正確的。除非是非常深厚的關係,不然大多都是有需要時維持關係、不需要時置之不理。到目前為止,我很少看到有人會抽出時間和自己不需要的人見面。

男人之中往往有人會抱怨人走茶涼,一退休,人際關係也消失。步步高升的時候,人們如潮水般湧來;一旦從那個位子上退下來,人們又如潮水般退去,他們也坦言,那種空虛感和失落感令人難以承受。

看著他們,我也切實體會到人際關係需要斷捨離。偶爾我也會想,與其日後才後悔將時間、體力和金錢投資在不必要的人際關係上,不如將一切都投資在與我二十四小時同在的自己身上更好。

即使認識了一百個人,不見得這一百條人脈都能經營得很好,真正可以相伴一生的人往往只有一、兩個。

換句話說,這世上沒有人會滿足我的要求,沒有人會讓我真心喜歡,也幾乎沒有人真正理解我,但是只要真的有這麼一個人存在,人際關係就算成功。

在平時的人際關係中,重要的是要尊重對方,維持有益身心的距離感。如果兩人之間的關係會讓雙方感到吃力和疲憊的話,那最好選擇不要頻繁見面。換句話說,想維持百分百的人際關係是很辛苦的事情,與其如此,不如按照自己的特點發展。

無論我選擇哪一個,總會有另一個必須放棄。

放棄,也是一種選擇,只想得到、不想捨棄,就會出現問題。

如果兩人之間還達不到可以暢所欲言,再根據對方的反饋調整自己狀態的關係,那麼還是保持距離比較好,這就是「健康的刻薄」。

 (圓神出版社提供) (圓神出版社提供)

——摘編自《我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係心理學》,(圓神出版社提供)◇