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開學了，家長們面對孩子上學難免會有些壓力，特別是第一次離開家庭上幼兒園或是國小新生，孩子的不適應是難免的，衛福部八里療養院職能治療科主任張自強提供一些給家長的建議，希望能一起幫助孩子們降低開學的不適應症狀，快快樂樂上學去。
針對初次上幼兒園或是國小的新生，對陌生環境可能會抗拒，建議家長可試試下列方法，幫助孩子降低新環境的不適應。
1. 遵守跟孩子的約定，例如：說好幾點離開、幾點接回，要守時，除了讓孩子清楚父母的接送時間外，更清楚父母親會有一段時間不在身邊。
2. 上學初期可讓孩子攜帶喜愛的玩具上學，讓自己在家裡熟悉的玩偶陪伴，可增加在學校時的安全感。
3. 盡可能在初期能提早接孩子下課，同時在老師面前稱讚和鼓勵，共同協助建立老師是朋友的角色。
4. 回家後，給予適度正向回饋及關心，透過今天孩子在學校生活分享，表達對小孩的支持。
張自強表示，若開學後孩子有出現不想上學、學習興趣低或想到上學就頭痛、肚子痛等情形，可能是因為暑假後首次正常上課作息，突然要調整混亂習慣，因此出現生理或心理上的反應，如：精神不佳、懶散、常打哈欠、疲倦或想睡，甚至暴躁易怒等。
此時，父母應該耐心陪著孩子們一起來調整，縮短適應不良的時間。但是若前述情形經調整後仍無改善，且已經影響到日常生活或是親子互動時，則建議可尋求專業的醫療協助做進一步改善。◇
