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【大真博士話中藥 X 16型人格養生茶飲】

INTJ 洞察力強、正義感強——黑芝麻

針對INTJ人格類型,黑芝麻除了安定神經、改善焦慮外,還可以改善消化不良。(123RF)
針對INTJ人格類型,黑芝麻除了安定神經、改善焦慮外,還可以改善消化不良。(123RF)

文/陳大真博士
16型人格養生茶飲系列,本篇介紹INTJ類型,善於發現問題本質和解決方案,是很棒的執行者。然而如何維持良好身心狀況,不讓追求完美過程產生的焦慮緊張影響身體健康,讓大真博士推薦最適合的養生茶飲吧!

16型人格(Myers-Briggs Type Indicator,MBTI)


看看自己是哪種人格:
https://www.16personalities.com/tw/

INTJ人格:崇尚邏輯、策略思考

INTJ在Myers-Briggs人格分類中,屬於內向(I)直覺(N)思考(T)- 判斷(J)類型。INTJ是獨特而罕見的人格特質組合,約只占人口2%。他們崇尚邏輯、原則和策略思考,具有遠見卓識和強烈自我動力。身為內向型的人,他們更專注於內在世界,對理論知識和複雜概念有著濃厚興趣。

這類人通常洞察力很強,善於發現問題本質和解決方案,且忠於自己的信念,有強烈的正義感。也善於獨立思考和判斷,有很強的想像力、創造力,又善於邏輯思維,他們能夠分析問題並找到解決方案,能夠制定宏偉計畫逐步完成。

INTJ類型的人喜歡與有思想深度的人交往。善於策劃和執行長期計畫,通常是優秀的戰略家和創新者。但INTJ人格不善社交,可能會導致他們感到孤僻。再者因為過於重視邏輯和理性,會固執己見,也因不善於理解他人情感,可能會顯得缺乏同理心。

INTJ人格有很強的目標導向性,可能會為了工作而忽略自己的生活。由於INTJ個性追求完美主義,在工作及生活中承受巨大壓力,容易導致身體和精神疲勞。加上追求完美易有緊張焦慮情緒,以及飲食不正常影響消化系統,導致消化不良等問題。INTJ的人要多多關照自己的情緒和身體,才能體現自我人生價值。

推薦:黑芝麻

INTJ人格傾向孤獨、缺乏感情交流、易產生焦慮憂鬱等心理疾病。中藥如酸棗仁、天麻等有安定神經作用,可改善焦慮、憂鬱問題;而黑芝麻除了安定神經、改善焦慮外,還可以改善消化不良。

胡麻為扁卵圓、黑色內仁白,一端鈍圓另端尖,表皮平滑網紋,另一端棕點種臍,皮薄。(張賢哲教授《河洛藥典》提供)胡麻為扁卵圓、黑色內仁白,一端鈍圓另端尖,表皮平滑網紋,另一端棕點種臍,皮薄。(張賢哲教授《河洛藥典》提供)

胡麻因色黑故又稱黑芝麻、巨勝、油麻,又因長相似狗身上的蝨子,又名狗蝨。依據《臺灣中藥典》第四版介紹,為胡麻科植物胡麻(Sesamum indicum L.)植物的乾燥成熟種子。胡麻主產於河南、山東、湖北、安徽等地。臺灣南部也有種植採收,一年一採為主,有時也能有兩收。

魏晉南北朝《神農本草經》書中記載,「味甘平無毒。主治傷中虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓。久服輕身不老。」說明胡麻有很好的滋補作用。

亞麻仁為圓扁偏斜、棕紅鈍圓平滑光澤,斷面黃白富油。(張賢哲教授《河洛藥典》提供)亞麻仁為圓扁偏斜、棕紅鈍圓平滑光澤,斷面黃白富油。(張賢哲教授《河洛藥典》提供)

而坊間有一種亞麻仁,又稱壁蝨胡麻可能會被誤用。亞麻仁顏色和外觀與胡麻不同,功效亦有差異,應當注意,此外,亞麻在烹煮過程中會產生黏液,也可作為辨識依據。

INTJ類型的人,除了飲食外,合理作息和安排適量運動,可以釋放心理壓力。均衡飲食也對身體有益。至於改善心理焦慮,可藉正念冥想或靜坐,保持身心平靜。而主動建立社交圈,培養正面人際關係,也非常重要。◇