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【James護理師 充電站】此菇味非彼《孤味》

James護理師。(蔡佳恆提供)
James護理師。(蔡佳恆提供)

文/James
記得一部電影名叫《孤味》,描述三代女性在家庭變故中的情感衝突,口碑不錯。

但,此「孤」非彼「菇」,菌菇有獨特氣味,是家母愛用食材之一,卻是我少數挑食的食物。

其實,菌菇也是減鹽好物,含豐富鉀離子,能幫助電解質平衡、消水腫,其膳食纖維是高麗菜的兩倍,更含有豐富蛋白質,是素食者主要蛋白質來源之一。美食提鮮祕密,在於香菇裡的「香菇酸」遇到高溫分解成香菇精,揮發特殊香氣。

香氣縈繞之餘,也造就出古今中外一道道美味佳餚。(轉載自乾淨世界「James護理師」頻道)。◇

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