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James護理師在此為您提供精心選編的健康短文,我們關心您與家人的「全人健康」,以積極樂觀的心態找到對您有益的生活方式並共同學習成長,這一點與乾淨世界的理念也有不謀而合之處,一個全新純淨的網路平台幫助創作者為社區以至社會提供更正向的能量循環,希望您能夠在James護理師專欄發現改變生活方式的契機,更加健康、快樂。

【James護理師 充電站】最體貼的互動 手部衛生與咳嗽禮節

連假將至,風雨也擋不住我歸心似箭!衛福部提醒,連假期間,別忘了最基本卻最重要的守護——手部衛生與咳嗽禮節。

【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

在變化快速生活裡,別忘了讓健康回到日常節奏裡。不只是飲食調整,更像對自己說的一句溫柔話——「我在乎你」。

【James護理師 充電站】一夜好眠 7天小提醒

一夜好眠 7 天小提醒

【James護理師 充電站】鹽之有物 柚子

柚子不僅富含鉀、維生素C,還能幫助調節血壓。

【James護理師 充電站】關心自己 才有力量照顧他人

關心自己,才有更多力量照顧他人。身為教職工作者,不僅用知識點亮學生的心靈,也常常默默承受長時間的備課與授課壓力。

【James護理師 充電站】慢活,讓生活跟假期一樣可愛

連假結束後,最難調整的往往不是身體,而是心。從悠閒的節奏回到鬧鐘響起的早晨,難免會有些不情願,甚至感到空虛。這時別急著要

【James護理師 充電站】嘿,你還記得我嗎?

歲月中的記憶,不論曾是酸甜苦辣,那都是自己生命中的光輝與痕跡。當記憶逐漸模糊,最可怕的莫過於對陌生環境的恐懼。作為陪伴者

【James護理師 充電站】甦醒的儀式感 咖啡因

忙碌生活中,現代人常在上班前來一杯咖啡,不僅提神,好像也成了一種儀式。

【James護理師 充電站】腰背痠痛嗎?上班族起來動一動

長時間坐在椅子上,是否感覺後背發緊?對肌肉而言,長時間固定姿勢就會導致局部肌肉緊繃或是弱化。

【James護理師 充電站】睡眠小提醒:好眠就是最好的養生

現代人常因壓力大、工作忙,犧牲睡眠來換取時間,但長期睡眠不足,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病與憂鬱的風險。成年人建議每天