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1.解膩排鈉飲：
檸檬＋小黃瓜＋薄荷葉
功效：
幫助利尿、去浮腫、解油膩。
作法：
檸檬3~4 片
小黃瓜3~4 片
薄荷葉5片，加入約800ml氣泡水。
2.溫和養胃飲（夜間或腸胃敏感者）：
蘋果＋肉桂棒＋紅棗（少量）
功效：
暖胃、放鬆神經、助消化。
作法：
溫水或室溫水浸泡30分鐘即可。小提醒：紅棗不宜多，加 1、2 顆即可。
3.提神清新款（下午疲倦時）：
柳橙＋薄荷＋綠茶包（冷泡）
功效：
清爽提神、幫助抗氧化。置冰箱3小時。
（轉自乾淨世界「James護理師」頻道）。◇
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