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大考的季節，從學測、指考到期末考，龐大的課業壓力讓不少學生出現焦慮、失眠、情緒低落甚至恐慌等問題。精神科醫師詹佳祥提醒，當學生出現以下四種症狀：長時間失眠、胃痛、哭泣或反覆表達「自己考不上」、「很想放棄」等負面情緒時，家長與師長應高度警覺，鼓勵學生尋求專業協助。
桃園療養院腦醫學中心醫師團隊。（衛生福利部桃園療養院提供）
考試不只是對知識的挑戰，更是對心理素質的考驗。壓力過大會刺激自律神經系統過度反應，引發心悸、手抖、胃痛、注意力分散與睡眠障礙等現象。根據臨床觀察，這類考前情緒困擾，若未及時處理，容易演變為焦慮或憂鬱傾向，直接影響考場表現，影響升學及自信心。
「非藥物」助考生穩定情緒
研究顯示，長期處於高壓與焦慮情緒下，大腦前額葉功能會受到抑制，導致注意力不集中、短期記憶力下降、情緒反應失控，進而影響考試表現。針對這樣的情況，醫界開始重視「非藥物」介入方式，尤其是針對青少年族群，希望在不依賴藥物的情況下，順利度過考前壓力期。
面對這樣的情況，桃療腦醫學中心指出，重複經顱磁刺激（rTMS）與生理回饋治療（biofeedback），能夠協助學生穩定情緒、恢復最佳的認知與專注狀態。
桃園療養院腦醫學中心醫師團隊。（衛生福利部桃園療養院提供）而近期有研究指出，短期的rTMS療程可有效改善與壓力、焦慮有關的神經迴路，提升大腦對情緒的調節能力，幫助個體維持穩定思緒與正向心態，對準備大考的學生尤其有幫助。
生理回饋治療則利用心跳、呼吸、肌肉張力等即時生理指標，讓學生透過視覺或聲音回饋，學習如何控制身體反應、放鬆緊繃情緒，有助於協助學生提升自我覺察與抗壓能力，在面對考試情境時自動啟動穩定機制，降低緊張與身體症狀。
隨著醫療科技進步，學生與家長不再需要獨自面對考前情緒風暴。結合心理支持與科學治療，每位考生都有機會在壓力中脫穎而出、穩定迎戰人生的重要關卡。◇
