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讀報的價值，在於你是否能真正讀懂其中的內容，並將所學融入生活中。把讀取到的知識整理、吸收，成為屬於自己的智慧寶典，進而在日常生活中靈活運用，不僅能讓人變得更加堅強，遇到困難時也能從容面對。
每天寫下三件感激的事情。感恩是一種生活態度，也是一種能發現生活中感動時刻並珍惜它的能力。（123RF）
有一次，當我打開《大紀元時報》時，映入眼簾的是一則讓我十分感興趣的文章：〈讓沮喪和憤怒消失的好方法〉。文章描寫一位名叫瑟琳娜的女子，因為自己的提議和意見被否決，心情變得非常沮喪與憤怒。她用了一種不當的方式來表達情緒，不僅傳達出不同意的態度，也因壓力過大而情緒爆發，語言變得激烈。看到這裡，我深深覺得人們不應該被情緒掌控，而應該學會情緒管理。情緒要適時釋放，而不是壓抑在心裡，否則久而久之，可能會變成一顆隨時引爆的情緒炸彈。
每天寫下三件感激的事情。感恩是一種生活態度，也是一種能發現生活中感動時刻並珍惜它的能力。（123RF）後來，瑟琳娜去看了醫生，希望能獲得一顆幫助她控制情緒的藥丸。但醫生開給她的，既不是能吞的藥丸，也不是難喝的藥水，更不是一段虛無的心靈雞湯，而是一本小日記本。醫生要求她每天寫下三件感激的事情。一開始她並不明白這麼做的意義，但漸漸的，她發現那些令她沮喪的情緒開始淡化，取而代之的是對生活中美好事物的感受。從那之後，瑟琳娜也改變了她看待事情的方式。
每個人在人生中難免都會遇到起伏與挑戰，即使是性格再樂觀的人，也可能會被負面情緒吞噬。因此，學會掌握與管理情緒，是我們每個人都必須具備的能力。看完這篇文章，我深深體會到一句話的真諦：「善良的人總是快樂，感恩的人總是知足。」
感恩是一種生活態度，也是一種能發現生活中感動時刻並珍惜它的能力。感恩其實不難，困難的是勇敢的將感謝之情說出口。若能時時懷抱感恩的心，不僅能讓彼此的關係更加緊密，也能讓自己的心胸更寬廣。◇
