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得不到別人認同，因而對自己失去信心、產生疑惑，這些提問看似在尋找解決方法，背後卻隱含著一種心累與懷疑：「是不是我本身的問題？是不是無論怎麼做，都達不到『應該』的樣子？」與其說他們在找解方，不如說是在試圖靠近自己。
生活中的議題，往往不是無解，而是對自己的不熟悉
我們活在節奏快速、角色多重的時代，每天穿梭於職場、家庭、人際關係間，努力扮演各種角色「應該」的樣子。日子雖無大風大浪，卻在無形中消磨了我們與自己連結、獨處的能力。
我們熟練處理外在的事務，卻逐漸模糊了對內在情緒感受的覺察。有時候，在夜深人靜或孩子入睡的片刻，一種說不上來的空洞感悄悄浮現，彷彿提醒著我們：我好像很久沒有好好感覺自己了。
這樣的疏離不會立即引爆，卻會在日常中慢慢累積，使我們逐漸與自己越來越遠。等到有所察覺時，那份疲憊與迷惘，往往早已深植心中。
不快樂、不滿意現狀時，我們習慣向外找尋方法
當內心出現不對勁，我們往往立刻尋求改變現況的方法：旅行、學習、購物、社交……這些行動確實能暫時讓情緒喘口氣，只是當結束後，我們可能也會發現，空洞感依舊存在。因為我們太習慣以「做什麼」解決「是什麼」的問題，太快將自己視為待修復的對象，卻忽略了——內在的匱乏，需要的是被自己好好感受與理解，而不是靠著填補空洞來讓自己感覺良好。
唯有願意停下來問問自己：「我真正需要的是什麼？」、「這份空缺從何而來？」我們才可能走向理解自己、對自我的生活有更深的覺察與整合。
問問自己：你想過的是什麼樣的生活？
當有人坐在我面前說：「我不知道該怎麼辦？」我常不是先急著給予答案，而是輕聲探問：「你想過的是什麼樣的生活呢？」這樣的問題經常帶來長時間的沉默。不是因為太難，而是因為我們從未真正練習去思考「我想要什麼」，而總是習慣回應「應該要是怎麼樣」。深入追問才會發現：所謂「穩定的工作」、「自己的房子」，背後其實是對安全、歸屬、被認可的渴望。當我們意識到這些目標與過往經驗、情感連結交織時，人生的方向就不再只是社會標準，而是與「我自己」有關的選擇。真正的選擇，不只是做決定，而是清楚知道自己為何而做。
靠近自己，是一種成熟的開始
回到自己從來不是退縮，而是選擇面對內在真實的行動。我們不再急著修補自己，而是願意看見並理解、接受以及陪伴情緒流動。在這樣的靠近中，我們學著不再用行動掩蓋不安，而是在不確定的狀態之中，陪自己好好待一下。這份改變不劇烈卻深刻。也許是某天早晨不再責備自己，或是在說「不」之後，不再充滿愧疚，而是能感到一點點的清晰與自在。
靠近自己不代表馬上要去改變什麼，而是願意誠實的和自己在一起。當你能在混亂中陪自己走一段路，你會發現力量早已在心裡慢慢累積。
面對生活，一切從你自己出發
我們努力在人生中扮演好各種角色，希望獲得方向與安心感。但如果暫時沒有掌聲、沒有明確的進展，你是否仍能靜靜的和自己坐在原地？若可以，那表示你已經開始靠近那個從未離開的自己。你不必馬上改變什麼，只需要每天留一點空白的時間，好好聽見自己的聲音。因為你值得這樣的靠近。而真正的力量，就藏在那個願意回頭看見自己、與自己靠近的當下。◇
