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據《讀者文摘》報導，加拿大自然資源部（Natural Resources Canada）地震預警聯絡與推廣官員、地震學家伯德（Alison Bird）表示，「大腦在壓力下運作不佳，我們很可能會依本能逃跑，而逃跑在地震中是最糟的做法。你可能會摔倒，也可能被物體和碎片擊中。」
有專家說，在地震發生時不應該逃跑。此為地震造成的損害示意圖。（Shutterstock）躲在門口、壁爐安全嗎？
除了逃跑之外，地震發生時也不應該站在門口。曾有專家認為，門框下方是理想的避難地點，因為建築物的門框通常很堅固且結構穩定，站在門框下方，建築物倒塌時可以獲得保護。聽起來似乎有道理，但卻是個糟糕的建議。
伯德解釋，一張20世紀初期拍攝的地震照片顯示，一棟泥磚房倒塌後，門框是少數屹立不倒的建築構件之一。因此便產生了「地震時，門口最安全」的假設。從1940~1970年代，這種安全策略被納入學校的教學內容。
伯德提到，現代住宅和建築中，門口不比家中其他地方更安全，因為門框通常不屬於承重結構。門可以安裝在承重牆上，上方也可能有梁或過梁支撐，但門本身並非房屋的結構構件。
門也可能因為水平地震力（地震發生時，對建築物或結構物產生水平方向的慣性力）而猛然關上，它們也無法保護人們免受飛來或墜落物體傷害。
那些墜落的物體比想像中更危險。美國疾病管制暨預防中心（CDC）指出，與地震相關的傷亡，大多是被墜落或飛散的物體撞擊，或是被地震的衝擊力震倒造成的。如果人們跑到門口躲避，可能會在途中被東西砸到，或是在試圖躲避的過程中跌倒。
至於躲在壁爐旁邊會不會比較安全？這個建議跟躲在門口一樣不可行，恐怕比躲在門口更糟糕。雖然壁爐看起來很堅固，但很多煙囪是用磚或石頭砌成，地震時很容易倒塌。
遭地震擠壓、摧毀的房屋。（Shutterstock）趴下、掩護、穩住最安全
依據美國聯邦緊急事故管理總署（FEMA）、紅十字會經專家認可的緊急應變方案，地震發生時應該趴下（Drop）、掩護（Cover）、穩住（Hold on）。
地震避難3步驟操作如下：
1.趴到地上，以免跌倒。
2.盡可能躲到桌子或其他家具下方，以免被飛來物體和碎片擊中。
3.用一隻手臂抓住掩體，另一隻手臂護住頭部和頸部，直到震動完全停止。
伯德說，地震學家、地震工程師和搜救專家經由研究和觀察發現，這些是面對地震最安全的應變措施。遵循這項建議的人，在地震中存活、避免受傷的機率最大。
地震發生時該做的事
她也提到，地震發生時，可能遭遇的各種場景及應變措施，應該牢記在心：
- 如果附近沒有東西可供躲避：趴在地上，背靠內角或牆壁（遠離窗戶和其他危險物體），用手臂護住頭部和頸部。
- 如果在床上：翻身俯臥，用枕頭蓋住頭部和頸部，讓自己穩住。
- 如果正在開車：將車停在安全的地方（遠離大樹、橋梁或天橋），拉起手煞車，留在車內並打開警示燈。
- 如果在戶外：避開樹木或路燈等危險物體，立即趴在地上，並用手臂護住頭部和頸部。
- 如果坐在輪椅上：遠離窗戶和其他危險物體（如大型家具），鎖定輪椅的輪子，並盡可能用手臂護住頭部和頸部。
伯德表示，地震時最安全的地方取決於具體情況，但平時擬定地震安全計畫並進行演練，可以讓人們做好最壞的打算。「藉由演練，你可以形成肌肉記憶，在地震發生時引領你到安全地點。」
人們平時也應該做好防震準備，備妥地震後可能會斷水、斷電而必須用到、甚至保命的物品，例如：飲用水、食物、急救箱、工具包（含手電筒和電池）等。
關於食物部分，應該準備保存期限長、不必冷藏的食物，最好不用加工就可以食用，如餅乾、泡麵、罐頭。還要定期檢查儲存的食物是否過期，並且及時更換。◇
