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年輕時，小孩上學，只能利用週末假日，還限定「不在外過夜」；後來當上一級主管，有了國旅卡，寒暑假成了遙不可及的奢望，好不容易請了兩、三天休假，出門的第一天還能安靜一下，第二天電話就開始響了⋯⋯
身心俱疲的情況下，我選擇提早退休。一來專心完成博士學位，再者讓工作、休閒、學習能有更彈性的分配。退休後的前幾年，我重新拿起相機、拾回畫筆、寫起部落格，為退休人生建立節奏：工作、學習、休閒、健康四大面向逐步到位。我常說，我的退休計畫沒有多麼宏偉，只是一步步完成想做的事，回望過去，我沒有遺憾，反而因這些努力開啟了新的視野。
旅行，是重新掌握生活自主權
我算是一匹獨行俠。不喜歡跟團、不愛遊覽車行程，也不太習慣揪伴同行。跟團限制多、時間受控制，景點也不一定符合自己的興趣。我偏好的是：自己開車、自己決定節奏、到定點後安靜觀察、悠閒漫步、慢慢閱讀、慢慢拍照、用速寫或札記留下旅程的軌跡。
這樣的旅行，像極了我在規劃課程的方式：講究前置準備，也強調過程中的沉浸與反思。因為做足功課，才能在旅途中「從從容容、游刃有餘」，也才能真正從旅遊中學到東西。
這樣的旅遊方式，不只是偏好，而是一種「自主性」的展現。在成人教育理論中（Self-Determination Theory），自主、勝任感與連結感是促進動機的三大核心。對我而言，自主的旅行方式，讓退休後的每一次出遊，都成為一種重新掌握生活節奏的練習。
高齡旅遊的學習本質：不只是玩，而是深度經驗
許多人以為高齡者旅遊只是「放鬆體驗」，但其實，旅遊本身就是一種完整的「學習循環」。
大衛·庫伯（David Kolb）1984 年提出的經驗學習理論（Experiential Learning）認為，學習會依循四個步驟：
1. 直接經驗（travel experience）
2. 反思（寫札記、拍照整理、回顧）
3. 概念化（理解歷史、文化、生態）
4. 實踐（將體悟帶回生活、轉化價值觀）
在我自己的旅途中，這些過程自然發生。看見一片田野，我會想起文化脈絡；遇到陌生景點，我會翻查歷史故事；落坐在某個風景前，我會畫下線條、寫下心情。旅遊帶給我的，是「視框的轉化」（Transformation of Frame of Reference，美國學者梅齊羅1978年所提出），讓人在新情境中重新理解自己、理解世界，也重新整理生命的優先順序。
為什麼旅行能讓我們 重新開啟視野？
我的高齡旅遊學習觀：旅行，是最溫柔也最深刻的學習方式。
回望這些年，我逐漸整理出自己的「高齡旅遊學習觀」：
◎旅遊不是奢侈，而是高齡生活的必要性。
旅遊帶來的不是距離，而是「心境的重啟」。
◎旅遊是一種「個人化」的學習歷程。
每個人都有自己的步調、興趣、節奏。不用跟他人比，不用迎合別人的行程。自己讀、自己看、自己走，就是最好的旅遊方法。◎旅遊讓生命再次彈性，彈性就是幸福。
退休不是退場，而是擁有「選擇」的能力。而旅遊，就是最能展現選擇權與自主性的生活方式。◎旅遊是「持續長大」的一種溫柔方式。
我們以為學習只發生在年輕時期，但真正的學習往往發生在後半人生。每一段旅程，都讓我們在風景中看見自己、在歷史中看到位置、在他人的故事中學習生命的厚度。高齡旅遊學的研究指出，旅行對晚年的促進效果有三個層次：
一、心理復原：大腦與心情的重新整理
自然環境能恢復注意力、減少壓力（Attention Restoration Theory）。退休後的旅行，是我給自己的「心靈洗版」。
二、認知刺激：活化大腦、延緩退化
導航、規劃、評估、探索，都是認知活動。每段旅行都是一次大腦的重新啟動。
三、生命意義生成：重新連結人生脈絡
旅行不是逃避，而是「整理」。旅程中的風景、歷史、符號，都會透過反思，重新回到生命庫存裡，成為支持自己的力量。
再次打開視野，是對自己的獎勵
年輕時，我的旅行充滿限制；中年時，我的旅行被責任框住；退休後，我才終於明白：旅行的本質，不在遠近，而在你願不願意重新打開自己的視野。在每一個山海之間，我看見的不只是風景，而是那個願意不斷學習、不斷前進、不斷整理生命的自己。這就是我的高齡旅遊學習觀。也是我在後半人生，最珍惜的自由。◇
