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Fong過去多年來把重心放在家庭。隨著孩子陸續上大學，她開始重新思考自己的未來。
「我的生活很好，孩子很好，先生也很好，但我有點迷茫，不知道接下來要做什麼。」當了20年全職媽媽的她，心中出現一股莫名的失落。
回想當時的心境，她笑說，「我想要有一些屬於自己的事情。有點奇妙，我覺得好像宇宙聽到了我的願望。」
如今，Fong成功轉型為心智重塑師，並創辦了情緒排毒工作室，協助更多人迎接人生新的階段。
人到中年：想要重新找回自己
接近50歲時，Fong突然萌生一個念頭：想重新找回身體的健康。和許多人一樣，她從慢跑開始嘗試運動，但不久便因膝蓋疼痛而受挫。身邊的人告訴她，「年紀大了，就會這樣。」這些固有的觀念，讓她一度感到沮喪。
後來她遇到了健身教練Allan Galang。「那時我真的不敢相信，50歲的年紀，還能恢復體能和身體健康。」Fong回憶說，教練告訴她，「你可以恢復身材，你可以長肌肉。」
2019年，Fong正式投入訓練。在4個月的健美訓練中，她非常自律，也十分努力。隨後她參加由加拿大體格聯盟主辦的健美比賽，並獲得亮眼成績。
然而，外在的轉變並未完全帶來內在的自信。Fong發現，「雖然我的身材改變了，但信心卻沒有完全跟上。」即使比賽取得佳績，她仍不太敢公開分享自己的經驗。
在與其他女性朋友一起鍛鍊時，她也觀察到許多相似情況。「很多女性即使有策略、技術、食譜，卻仍然沒有辦法行動。」有人曾告訴她，「我沒辦法對冰淇淋說『不』，看到冰淇淋就想吃。」
這些經驗讓她開始思考，為什麼人明明知道該做什麼，卻做不到？
真正改變 來自清理負面情緒
在訓練過程中，Fong也得知教練Galang曾學習多種情緒管理方法。她也因此開始接觸神經語言程式學（NLP）與催眠療法。
在學習過程中，她逐漸理解大腦的運作方式，也明白人的信念與情緒如何影響行為。她說，「如果一個人內心深處仍覺得『我做不到』、『我會失敗』、『我不值得』，那麼再好的策略也很難持續。」
Fong將清理負面情緒的過程稱為「情緒排毒」。她說，「就像整理家裡一樣，把不再需要的東西清理掉之後，還要重新放進新的東西。」她把後面的階段稱為「覺醒」。
「『情緒排毒』就是清理那些已不再為我們服務的情緒，例如內疚、恐懼、自責、壓抑；而『情緒覺醒』，則是在清理之後，重新設計內在空間，放入真正想要的信念與能量。」她解釋。
作為心智重塑師，Fong也建議，「當你對某個人產生負面想法時，你可以嘗試想想，是什麼讓你這樣想？先想想自己，而不要總是期待對方改變。」
有時候，關係的改變並不來自對方的改變，而是來自於自己觀念上的一個小小轉折。而這樣的轉折，往往就足以解開心中的迷思。
開啟第二人生 找到內在支點
2023年，她與Galang共同創辦情緒排毒與情緒覺醒工作室。她還與十多位研究情緒管理的專家共同撰寫《成為充滿正能量的自己：透過正向思維的力量改變你的人生》，希望幫助更多人在迷茫時找到內在支點，勇敢面對人生轉折。
有時，會有與她經歷相似的女性前來尋求幫助。Fong說，「我特別能理解她們。身為母親、妻子、媳婦、女兒，我們經歷了很多掙扎，多年來也累積了很多情緒。」
她也意識到，母親的情緒往往會影響整個家庭。「如果我感到內疚或沮喪，我的孩子也會感受到那種能量。」她認為，在一個家庭中，當媽媽改變了，整個家庭的能量也會跟著改變。
她在臉書上寫道，「每個人都會有不確定的時候，尤其是在追求自己從未達成過的目標時。許多最偉大的成就者，其實都是在並不真正相信自己能成功的情況下開始的。持續行動，會創造出確定感。」
Fong也鼓勵仍在猶豫的人，「不管你什麼年齡、什麼背景，我真心相信，你都有能力追求屬於自己的夢想。不要讓別人讓你相信自己『不行』。相信我，你也可以做到。」◇
